Гурӯҳи тропикӣ бо картошкаҳои ширин, сабзавоти омехта, аз бекон, ва музоядаҳои иловагӣ дар шӯрбозии бузурги он. Қимати нимсола барои шӯрбо афзоиш медиҳад, аммо шумо метавонед шир ё шир ё равғани сабукро, агар шумо афзал бидонед.
Ғайр аз ковокӣ ва хунуккунӣ дар ин шӯр қадамҳои хеле кам доранд. Танҳо тобистон то он даме, ки онро анҷом додаанд!
Агар шумо барои занбурўѓњо нигањдорї накунед, бо њамаи воситањо истиќомат кунед. Агар якчанд трактори сабзавот ё сабзавотро илова намоед, ё ки сабзавотро иваз намоед. A pimiento каме ранги иловагиро ба шӯр илова мекунад. Ниҳоят, мурғпарварӣ барои харидани хӯроки ширини пӯсида табдил меёбад.
Ҳамчунин нигаред
Туризми кишти ғалладона
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 CUPS картошка ширин (сабусакҳо ва сӯхтаҳо ба 1/ 2-дюйм)
- 1 пиёла карафсии решавӣ (тақрибан 4 рибо)
- 1 пиёла пиёз бурида
- 2 пиёлаҳо дар Туркия (ё захираи мурғ, бефарзанд ё кам-sodium)
- 1/2 қошуқи хушкгардӣ marjoram
- 1/4 қошуқи равғани хушк (метавонад 3/4 қошуқи пошидани парранда дар ҷои марҷорам ва thyme)
- 1 1 коса сабзавот омехта (ё нахўд ва сабзӣ, дар colander зери оби хунук қарор доранд)
- 4 strips аз бекон пухта (
- пухта ё пухта, diced *)
- 2 пиёла дӯконҳои туркӣ хӯрдааст
- 1 (6 хоҷагӣ) метавонад занбурўѓњо, зањрхимикатдор, ихтиёрї зоњир карда шавад
- 2 пиёла
- ним ё ним, шир ё кремаки сабук
- намак косер ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як конҳои Голландия , захираи маҷрои, ё saucepan калон, картошка ширин, пиёз, пиёз ва захираи мурғро дар якҷоягӣ ҷамъоварӣ мекунанд. Иловаи маржорам баргорам ва thyme, ё тақрибан 3/4 қошуқи парвариши парранда.
- Сӯзишвории деги барои гармии миёна. Гармшавӣ ба паст, пӯпакро сар кунед ва қариб 20 дақиқа тобистонед, ё то сабзавот тендер. Ба сабзавоти омехта илова кунед ва 5 дақиқа давом кунед.
- Илова кардани бекон пухта пухта, туркӣ, ва mushrooms ба деги; давомнокии гармии камаш то 5 дақиқа зиёдтарро давом диҳед. Иловаи шир, нисфи ва ним, ё яхмоси сабук. Бичашед ва илова намак косер ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед.
- То он даме, ки шӯрбо гармтар аст, давомашро давом медиҳед ва танҳо як маротиба тобистонро сар мекунед.
- Шӯрбо бо шӯрбофӣ ё ролҳои хурмо ва хӯришҳои сабзро ғизо кунед.
* Барои пухтан ба бекон дар танӯр, гарм кардани гармкунак ба 375 F. Хати пластикӣ бо рехтани пластикӣ. Дар як панел ресмон ҷойгир кунед ва тасмаҳои бекон дар ресмонро тартиб диҳед. Оғоз барои тақрибан 25 то 30 дақиқа, ё то зич. Дар зарфҳои коғазӣ ва сипас барои дорухат резед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 820 |
| Total Fat | 33 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 332 мг |
| Sodium | 946 мг |
| Карбогидратҳо | 27 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 99 г |