Бештар аз таркиби мурғи мурғи мурғӣ мураккаб аст, табақаи мазкур аз як каме сирпиёз ва мавсими пеш аз истифодаи равғани зайтун ва пухта пӯшонида мешавад.
На танҳо пояҳои мурғ як варианти иқтисодӣ аз шикамҳои мурғ, балки онҳо аз мазмуни болған болаззат ҳастанд. Ҳамчунин, онҳо қариб ғайриимкон аст - ба монанди неши мурғ. Роҳҳо метавонанд ба мӯҳлатҳои хӯрокпазӣ, ҳатто дар гулпечон, то он даме, Барои ин дорухои махсус, ҷӯйҳои мурғ дар бораи устухон ва бо пӯст оид ба мазза ҳадди ақал нигаред.
Агар шумо ин дорухоро дар гулпечон интихоб кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки дастурҳои пухтупаз дар теппаи худро барои давомнокии вақти пухтупаз. Ман ин дорухои пӯсидаи мурғро дар crockpot дӯст медорам, зеро он бо накҳати бениҳоят пур мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 кг мурғи пӯлод бо пӯст ва устухон-дар
- 1 teaspoons намак косер
- 1/2 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз (намак намак)
- 1 tablespoons равғани зайтун
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 425 Ф.
- Қуттиҳои помидор дар фасли баҳор бо намак, қаламфури ва хокаи сирпиёз дар деги бехатарӣ бо ҷонибҳо, ки аз 2 то 4 дюйм дароз доранд ва кофӣ барои кофтуков кардани тамоми резишгоҳҳо бо ҳуҷраи каме дар атрофи ҳар як порчаи. Боварӣ ҳосил кунед, ки пойҳои мурғ ҷойи пӯстро ҷойгир мекунанд ва бо равғани зайтун шуста мешаванд.
- Пеш аз пӯсти пӯсида 35-40 дақиқа пӯсти пӯсидашуда ва афшураьои ширинро равшан мекунанд, вақте ки пойҳои пӯсидашуда бо мушакҳои мушакҳо пур карда мешаванд.
- Равғани шампунӣ аз болои пистонҳои мурғ ва интиқол ба заррин. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
Ин дорухат бо як пиёла пӯсидаи тару тоза, veggies рехт ё картошка Hasselback аст .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1223 |
| Total Fat | 73 г |
| Fat пурбор | 20 г |
| Набзи фарсудашуда | 30 г |
| Холестерин | 418 мг |
| Sodium | 978 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 131 г |