Кришти Бостон clam chlam аст, як табақи афсонавӣ аст, ки як кафолат пурқувват. Гарчанде, ки тағйирёбандаҳои зиёде вуҷуд доранд, оилаи шумо аз ин дорухат аз фитнес машҳур Emeril Lagasse дӯст медорад.
Ин як chowder clam ширин аст, ки бо бекон , пиёла, пиёз ва картошка барои сайд то quotient кристалл аст. Ин аст, ки заминаи комил барои сӯзанҳои литрини тару тоза. Агар шумо дар хона пеш аз он ки тухмии помидор надошта бошед, ташвиш надиҳед. Онро осон кардан осон аст ва дорухат метавонад баъзе қудрати ситораро дар китоби дорухои шумо пур кунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 грамм бекон (миқдори миёна)
- 1 пиёла решакан
- пиёлаҳо (тақрибан 1 километр)
- 1 пиёла пиёз зард (бурида)
- 1/2 карафс пиёз (бурида)
- 1 сабзӣ (сабусакҳо ва равған)
- 1 намак пӯст
- 1 гилхок
- 3 барг халиҷи
- 1 tablespoon
- thyme fresh (бурида)
- 1/2 коса (ҳама)
- 1 литр картошка сафед (сабусакҳо ва миёна)
- 4 CUPS афшураи помидор
- 2 пиёла крем вазнин
- 2 килограмм ҳашароти литлерӣ (садақа ва решакан)
- 2 tablespoons parsley (биносту решакан)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як гармии гармии гармии миёна, ба бекон то зичии (тақрибан 8 дақиқа) пешниҳод кунед.
- Дар равған, пиёз, карафс ва сабзӣ таҳрик кунед. Дар давоми 2 дақиқа ё то он даме, ки сабзавот ба витамини оғоз меёбад.
- Мавсими сабзавот бо намак ва ќаламфури. Иловаи баргҳои халиҷӣ ва thyme. Абрҳоро дар орд ва пухтан барои 2 дақиқа
- Ба картошка илова кунед. Абрҳоро дар шарбати помидор. Нигоҳ кунед, ки моеъ то ба напазед ва каме тобистонро кам кунед.
- То он даме, ки картошка трактори мушкро (тақрибан 12 дақиқа) гиред, омехта кунед. Илова намудани яхмос вазнин ва ба як тобистон оваред.
- Иловаи ҷигарҳо ва 2 дақиқа тобистона. Абрҳоро дар parsley. Мавсими бо намак ва ќаламфури, агар лозим бошад.
- Лаблаб ба косаҳои напазед ва хизмат кунед.
Агар шумо ягон шиша ҷудо кунед, онро дар контейнерҳои консервшуда дар яхдон нигаҳ доред. Итминон ҳосил кунед, ки дар давоми як рӯз хӯрок хӯред. Бо ягон табақ пӯсти пухта, онро дӯхта наметавонанд, чунки тухмҳо хеле сахт аст .
Маслиҳатҳо барои тайёр кардани тазоҳуроти нав
Тақволҳои нав дар ҳақиқат ба коркарди тозакунӣ монанд мекунанд. Агар шумо пеш аз он ки онҳо метарсанд, бо онҳо кор накунанд. Ин раванди душвор нест, гарчанде, ки шумо якчанд қадамҳоро медонед, ки барои тайёр кардани тези тару тоза .
- Ҳар як қишлоқи бо ҷарроҳӣ барои тоза кардани ҳар гуна қум ва лой.
- Қувватҳо барои тоза кардани ҳар гуна қум, ки дар дохили онҳо бо оби шӯрӣ якчанд соат пӯшанд, қувват диҳед.
- Барои шаффоф кардани қишлоқҳо каме осонтар, то 15 дақиқа онҳоро ях кунед. Пас, онҳо бояд дар як дақиқа пеш аз кӯшиш ба кушодани онҳо дар ҳарорати хона бингаранд.
- Шарбати шаробнӯшӣ (ё алкогол, ки он бисёр вақт ном дорад) метавонад дар вақти заҳрдорӣ нигоҳ дошта шавад. Танҳо дар як косаи шуста барои сӯзонидани сина ва истифода дар он хокистарӣ.
Варианти дигар ин аст, ки ҷустуҷӯи слайдҳо, ки аллакай дар маросими деги ғалладона шуста шудаанд, нигаронида шудааст. Ин эҳтимол дорад, ки ба шумо барои осонӣ маблағи каме пардохт хоҳад кард, аммо мумкин аст, ки он барои хӯрокхӯрӣ дар як ҳафта якшакл бошад.
Сарчашма: "Таҷҳизоти телевизиони Эмерил" аз тарафи Emeril Lagasse (William Morrow & Co.), бо иҷозати нав чоп карда шуд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 797 |
| Total Fat | 37 г |
| Fat пурбор | 18 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 132 мг |
| Sodium | 1,402 мг |
| Карбогидратҳо | 79 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 11 г |
| Протеин | 40 г |