Чизе, ки рӯзҳои бениҳоят бениҳоят бениҳоят калон аст, бо гӯшти говӣ ва компонентҳо ба шумо эҳтимол дорад. Сирпиёз, пиёз, заҳрдор ва косаи пиво компонентҳои мазҳабӣ, лӯбиёи сурх ва помидор хурд ва ранг мебошанд.
Ин гул низ бо лӯбиёи консервшудаи сабз, лӯбиёи гурда, ё лӯбиё пинҳон карда мешавад. Агар шумо аз як навъи хушк бе тару тоза кардан хоҳед, илова кардани қошаи замин ва миқдори ками шўр оби об, агар лозим бошад. Чизе мумкин аст, ки бо Туркия ҳамҷоя карда шавад.
Дар дорухона барои як хӯроки калон ё тақрибан ба тарафайн тақсим карда мешавад. Онро дар як ширеш пӯшед ва онро дар як зарф ё ҳизб гиред. Оcиёне, ки барои пухтани пасти пасттар кор мекунанд.
Агар шумо барои хӯрокхӯрӣ ё шалғамрав барои як тирамоҳ ё зимистон лозим бошад, ин дорухои гилин интихоби хуб аст. Ин шоколад бо хӯроки оддии садақа ва решакан ё бензини хӯрокхӯрӣ мекунад . Ё ба бутта бо ин осебпазири Мексикаи Мексика хизмат кунед .
Маслиҳатҳо ва вариантҳо барои баъзе тағйиротҳо, тавсияҳо барои компонентҳои иловагӣ ва хидмат ба ғояҳо.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 teaspoons равғани растанӣ
- 1 кило гиёҳҳои хокистарӣ
- 1 пиёла пиёз бурида
- 1 кнш
- сирпиёз, minced
- 1 калон метавонад помидор diced, (28 ounces)
- 1 метавонад (15 сг) лӯбиёи сурх хурд, бо моеъ
- 1/2 қошуқи хокистарӣ
- 1 то 2 қошуқча
- хокаи пӯст
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қошуқи
Чӣ тавр бояд кард
Равғани равғани растанӣ дар як конҳои голландӣ ё чошнии калон дар болои гармии миёна; гулӯ гӯшти хокро бо пиёз бӯй кунед . Сметанро ба омехтаи гов илова кунед ва пухтупазро барои як дақиқа ё дуюм давом диҳед. Резиши барзиёдро тоза кунед.
Иловаи помидор, лӯбиё бо моеъ, заҳра, хокаи пӯлод, намак ва ќаламфури; биёед ба тобистон. Пӯшед ва тобистонаи гармии паст барои 1 1/2 то 2 соат, якчанд маротиба шӯр.
Бичашед.
Хӯроки ширин бо равғанҳои нави тару тоза ва хӯриш ғарқ кунед. Чизе, ки бо биринҷ низ хушбахт аст.
6.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Барои thicker пили, як чанд tablespoons пашм помидор ба чил.
- Дар бораи қариб 1 tablespoon аз навъҳои майнаи ҷавғо ба чило, ё қобилияти хурдтаре, ки қаламфури ширини сабзавотро сабук гардонед.
- Селте дар бораи 1/2 косаи лимуи сабзӣ ё сурхе, ки дар якҷоягӣ бо гӯшти гов ва пиёз (зард) бунёд карда мешавад.
- Селте сабзӣ shredded ба гӯшти гов замин ва омехтаи пиёз. Ин роҳи бузурги ба даст овардани сабзавоти иловагӣ ба кӯдакон аст, ва он баъзе зебои табиии нозукро илова мекунад.
- Беҳтарин пиёлаҳои чили бо пиёз сабзавот, пашшакл cheddar jack ё ҷавғои ҷавған майна, ченакҳои jalapeno, ё dollop аз сметана.
Шумо низ мисли ҳамин гуна қуттиҳои чиле низ метавонед дошта бошед
Crock Dough Chili бо Jalapeno Peppers
Crock Pot Chili Бо зафс ва лӯбиё
Чи гилолудҳо бештар
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 490 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 68 мг |
| Sodium | 281 мг |
| Карбогидратҳо | 60 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 16 г |
| Протеин | 41 г |