Саломатӣ & Salad тухмии тухмии тандурустии солим
Мехоҳед як дорухат шалғам, ки таъми-навдаи худро суруд хоҳад кард? Як равиши Тайронаро санҷед! Дар чорводории бузурги ошпази Таиланд (ширин, шир, шӯр, ва ҷолибу хушбӯй) бо зебо, бо фаровонӣ аз бичашонем, маззаи тару тоза аз моҳиён фароҳам меорад. Ва маринадҳо / сӯзишворие, ки ин хӯрокҳоро ташкил медиҳанд, барои шумо низ хуб аст - каме дар равған ва калорияҳо, вале хеле баландтар дар таъбир - як мукофоти комил ба фоидаи саломатии Салмӯн. Яке аз кӯшишҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ диҳед!
01 аз 09
Salmon-пӯшида (бо Сучи Таиланд)Kcline / E + / Getty Images Ин дорухат ламс дорад, ки дар таркибаш хушк бошад! Селектиҳои лампаҳои мариновани гул ё плита-пухтупаз, дар зебогӣ ва зебогии omega-3 хуби моҳӣ мебошанд. Салмӯн пас аз он бо чошнии лимон-ламсӣ, ки баргҳои табиат бо зулолоти зани бегона парронда мешавад, хизмат мекунанд. Як дорухат, сабзавот ва дорухат хеле хуб аст, ки дар давоми 30 дақиқа мумкин аст. Беҳтарин барои хӯрдани хӯроки ҳаррӯза, ки ҳатто кӯдакони шумо дӯст медоранд.
02 аз 09
Бодиринг помидор дар як Сучани сиёҳД.Schmidt Ин Салмзаҳои пухташудаи чинӣ бо хӯрокхӯрӣ-ошёна, вале хеле осон аст. Шумо мефаҳмед, ки чӣ тавр чошнии боғдоре, ки бо ғаллаҳои пурқувваттарини сиёҳ такмил меёбад. Ин доруи бевазан низ бо дигар намуди моҳӣ кор мекунад, масалан, код, гиёҳ, snapper, ё halibut - ҳамаи интихоби озуқаворӣ ва бехатарии бехатари (ё таркиб ё яхкардашуда). Ин моҳии нонпазӣ осон аст барои хӯрокҳои ҳаррӯза, вале инчунин ба таври кофӣ барои хидмат ба як табақи ҷаззоб - тамошобин. ENJOY!
03 09
Селлюлоза осон аст (бо Ноксии Коксун Coconut Sambal)Д.Schmidt Ин дорухат fantastic барои salmon grilled хеле осон аст ва мебахшад, дар ҳақиқат осмон. Маринат махсуси Тайланд барои як зебогии зевар, мукаммал ва тавлиди тамоми мазмуни табиати он мебошад. Ин табақро бо чошнии Coconut-пухтан тамошо кунед, ва шумо дорухат комилан барои кабудизорон ва хӯрокҳои худ доред!
04 09
Бодиринг помидор дар таркибҳои ширинД.Schmidt Ин лӯндаи пухта хушк ва хушбӯй аст. Бӯйҳо ё лӯбиёҳо барои 20 дақиқа дар як чошнии қаҳвахонаи сурхчаҳои Тайланд , ки мазмуни баланди Салмӯнро ба даст меоранд. Аммо ба назар чунин мерасад, ки бисёр аз сабзавотҳои сабзавот, равғанҳои лактоза, ки ба шир Coconut мепардозанд. Агар шумо бозӣ бошед, кандани равғанро дар кишти баргҳои банан ( куҷо дар инҷо) пӯшед ё хизмат кунед. ENJOY!
05 09
Салмоиш осон дар равғи Honey-Soy-GingerСеллюлоза зебо дар Сой-Honey & Шинг Ginger. Д.Schmidt Салмӯнҳо пухта ба таври зебо ба воя мерасанд, ки осонтар аст. Дар маринад як омехтаи оддӣ аз сеҳазорони Осиё ва ҳанутҳои тару тозае, ки ба Таййаки монанд мешаванд, аммо аслии аслии Чин-Тайван дар асл мебошад. Ин яке аз равияи шахсии ман-аз хӯрокхӯрӣ аст, вақте ки ман мехоҳам, ки кабудизори лазизи ширин ва бениҳоят бениҳоят азоб мекашам. Беҳтарин бо биринҷ, балки бо зардчаҳои нав - танҳо spoon бар баъзе аз чошнии иловагӣ аз табақаи нонпазӣ ва онҳо ором!
06 аз 09
Мониторинги Easy Fish (бо селмон)Д.Schmidt Ман чанде пеш ин курси моҳиро бо лампол гузоштанд, ва он хеле зебо буд. Салмӯнҳо хеле бо меҳрубонӣ машғуланд , ман махсусан дар ин дорухат, ки дар он чуқурии curry сарватманданд, вале аз ҳад зиёд қавӣ нестанд. Салмӯча пухта танҳо бо тару тоза кор мекунад. ENJOY!
07 09
Селмон ва сабзавоти гулхонаӣИн қуттиҳои ғалладонагиҳо дар гаҳвора хеле хушк мешаванд, ки шумо танҳо ҳамсояҳо мефаҳмед, ки чӣ тавр шумо хӯрок мехӯред. Дар як чошнии Тангӣ (ки низ ҳамчун чошнии ғалладонагиҳо истифода мешавад) маринат мекунад, ин шишаҳои солим, рангини рангин тамоми оиларо қонеъ хоҳад кард - ҳатто фарзандони шумо онҳоро дӯст медоранд. Овоздиҳии худро аз сабзавот ва моҳии худ, мувофиқи хоҳиши худ, ё чӣ шумо рӯй медиҳед, ки дар дасти он тару тоза ва хуб аст.
08 аз 09
Селлюлозаҳои навро дар як лавҳаи лимонгаз-CoconutД.Schmidt Ин равған бо сабзавот бо Темур Lemongrass-Coconut танҳо барои сабзавот ё лампаҳои тару тоза (шумо метавонед қабати яхкардашуда истифода баред). Забҳо метавонад дар дақиқаҳо сохта шавад ва якҷоя бо ширин, шир ва ҷолиб аст. Ҳамаи ин хушбӯйҳо дар якҷоягӣ бо лимӯ, лимончаҳо, шир Coconut, асал, ва як тирезаи ҷӯшон (сирпиёз ва шилликӣ) барои як компресс-комилан ҷамъ меоянд.
09 09
Зеландозаи Тайланд бо равғани ФлотилӣДар бораи Википедиа Технологияи Darlene A. Schmidt, About.com Corp. Ин Salmon Grilled Thai дорои як омили аҷибе аз "чор ҷигари Таиланд": ҷолибе, шӯр, ширин ва шир аст. Бо гиёҳҳои шифобахш ва ҳанут сохта шудааст, ин Салмӯа танҳо бо растаниҳо якҷоя месозад, ки ҳеҷ гоҳ аз мазмуни табиати ошиқи моҳӣ фарқ намекунад. Маринат як варианти навъҳои Тайвании анъанавӣ - омехтаи махсуси гиёҳҳои хушсифат ва хушбӯй аст, ки танҳо «водор» навдаи ғизои шумо хоҳад буд.