01. 08
Чӯҷа пухтаDavid Roth / Getty Images Ин дорухат барои мурғпарварии нонпазӣ аст, зуд, осон, бомазза ва солимтар аз мурғи пухтаст. Дигар касе аз як дорухат чизе талаб карда наметавонист? Кўдакони шумо хушбахтанд, ки ҳангоми хӯрокхӯрӣ бо равған ва салатҳои равғани ширин равған хоҳед омад.
02 аз 08
Сабзавоте,толорҳо / Getty Images Шумо метавонед ин сабзавоти сабзавотро ҳар вақт иваз кунед, бо интихоби он сабзавот бо афзалиятҳо, нархҳо ва динорҳо дар бар мегирад. Пас, шумо метавонед ба лаҳзаи омода кардани ландагена як ҳафта якбора ба даст оред, аммо оилаи шумо ҳеҷ гоҳ аз он хаста намешавад.
03 аз 08
Spinach and Pie PastaFreezeFrameStudio / Getty Images Ин Спанак ва Панҷи Паҳнӣ дар хонаи мо хӯрокхӯрии доимии оила гаштанд. Он метавонад ба осонӣ дар 10 дақиқа тайёр карда шавад ва он дорои крахмал, сафеда ва сабзавоти сабзавот аст. Plus, омехтаи макарон-спанак-ҷуворимакка хеле хушбахт аст, ки ҳатто онҳое, ки ҳавзаҳои макарон надоранд, онро дӯст медоранд.
04 аз 08
Рӯйхати кӯдакони ФилиппӣСтивен Маркс Needham / Getty Images Ин равғани резинӣ аз тарбияи дӯстдоштаи оилавии ман аст. Он дорои ҳама чиз барои хӯроки чорво дар як табақ лозим аст - гармхонаҳо аз биринҷ, сафеда аз тухм ва ғизоӣ аз сабзавот. Ва ин равғани биринҷии шалғамрав барои осонтар омода кардани шумо пас интизор аст.
Садо Ояндасоз
Туна Pasta SaladПоп Платон / Getty Images Барои хӯриши солим ва ширин, ки фарзандони шумо эҳтимол хӯрданд, кӯшиш кунед, ки ин сабз, рангоранг ва болаззат аз хӯриши тунуки пӯлодро санҷед. Ин дорухои 5-сола барои омодагӣ 10-15 дақиқа мегирад.
06 аз 08
ОзмоишҳоFlavio Massari / Getty Images Яке аз мушкилоте, ки ман дар ҳаёти ман имрӯз рӯ ба рӯ мешавам, чӣ тавр ба он иштиҳоям, ки писари 13-сола, ҳамеша пурсида мешавам. Ман ба наздикӣ ошкор шудам, ки meatballs дар ҷои басо. Ман онҳоро онҳо даъват Eazy Lazy Archeology даъват мекунанд, зеро онҳо барои писарам қобилияти кофӣ доранд, то ки ман дар бораи хӯроки нисфирӯзӣ дар як шабу ду рӯз ҳис кунам.
07 аз 08
ҶопонЛориони Паттерсон Ин гунаҳкор аст. Як рӯз пас аз бозгашт аз хона ба хона, писари 15-солаи ман аз тарафи Ҷӯра Юсуфи саломатиаш ҷашн гирифта шуд. Марди қамчин ғуссаро оғоз кард ва даҳони вай ба об шурӯъ кард, сипас писари ман, як гиёҳхори ду сол, гилин шуд. Ман ин дорухураи ғолибро барои табдил кардани писари ман миннатдорам ва зиндагии худро ҳамчун профили оилавӣ осонтар ҳис мекунам.
08 аз 08
Хӯриш мурғБоблин / Getty Images Чӣ бояд кард, ки бо чӯҷа чаппакро аз Шабат чап? Онро бурида, онро ба салати салат, помидор, бодиринг ва сабзавот илова кунед. Баҳри хӯриш бо равғани бесамарӣ ё либосҳои ранга гармидиҳанда қаймоқ кунед. Ва шумо як хӯроки якшанбеи бузургро офаридед.
Дунёи иқтисод
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки кӯдаконе, ки бо оилаҳои онҳо хӯроки мехӯранд, бо ғизои иловагӣ ғизо мекунанд, эҳсос мекунанд, каме эҳсос мекунанд ва беҳтар мекунанд. Бо вуҷуди ин, талаботҳои рӯзан аксар вақт вақт ва энергияи худро ба даст меоранд, ки ба нақша гирифтан, фурӯш ва хӯрок дар мизи корӣ дар давоми ҳафта кор кунанд. Ин хӯрокҳои косераи осон барои хӯрокхӯрии оилавӣ ба шумо кӯмак мерасонанд, то ба фарзандонатон ғизо, тасаллӣ ва дастгирии онҳо лозим ояд.