Бодиринг

Ин дорухои гиёҳии итолиёвӣ барои кӯдакон барои солим ва солим будан ба осонӣ осон аст, зеро он гиёҳҳо бо даврҳои замин, говҳои пастсифат, шираи хушкшудаи бухоршуда ва бодиринг нестанд.

Чӣ хел хӯрдед ё илова ба spaghetti sos, soups, stews, digeroles ё дар сандвич . Шумо инчунин метавонед ин омехтаи онро истифода баред.

Ин дорухат аз "Heart Association Association Kids Kids Cookbook" (Хона Random) мебошад.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 пиёз калон (сабусакҳо ва решакан)
• 1 километр дар замин
• 1/3 косаи растанӣ (хушк)
• 1/3 косаи панир пармани (растанӣ)
• 1/3 коса шираи бухоршуда (шамол)
• 1 тухм калон (дар ҳарорати хонагӣ)
• 1 1/2 қошуқи шириниҳои Италия
• 1 қошуқи хокаи сирпиёз
• 1/2 қошуқи намак
• 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ

Чӣ тавр бояд кард

1. Дар як косаи миёна, якҷоя кардани пиёз, пиёз, нон, помидор, растаниҳои помидор, шир , шир , картошка заҳролуд, намак , ва ќаламфури .
2. Бо дастҳои хушк, хушк, ҳамаи компонентҳоро якҷоя кунед. Дастҳои худро бо об гузоред, вале онҳоро хушк накунед. Бо дастҳои тару тоза, омехта ба 15 чарбҳо бо омезиши омехтаи гӯштӣ байни палмҳои дасти шумо. Ҳар як гандум бояд тақрибан 1 3/4 дюй дар диаметр бошад.

1. Вақте, ки шумо ба итмом расидани гандболҳо, дастҳои худро шустед ва хушк мекунед. Қуттиҳои танӯрӣ аз 7 кб Агар истифодабарии шӯлаи бӯйро истифода кунед, онро аз варақ ҷудо кунед ва броузерро боз кунед.
2. Пӯшед, ки ШМШ бодиринг ё шишаи нонпазӣ бо равғани равғани растанӣ. (Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аз бригадир дуредед, ҳангоми пошидани он, ки дорупошӣ намемонад.)
3. Таркиби гӯштро дар писта пошида дар 3 қатор бо 5 гӯсфандҳо дар ҳар як сатр ташкил кунед. ШМШ дар ғафсии танӯр ҷойгир кунед. Чӯҷаҳои гилин барои 5 дақиқа.
4. Истифодаи зарфҳои ангишт, аз шӯр аз бодбон хориҷ кунед. Бо забонҳо, зироатҳои ғалладонаро баргарданд. Ба панели идоракунӣ баргардед. 5 дақиқа давомот. Истифодаи зарфҳои ангишт, аз шӯр аз бодбон хориҷ кунед.
5. Ба хӯрокхӯрӣ, шӯрбоҳо, пусидҳо, косересҳо ё нон дар Италия бо нонҳои маринара ва ҷавғои mozzarella дар танӯр ё зери обанбор хӯрок бихӯред. broiler. Агар пӯсти санги сиёҳро бихаред, панир равед.

Оё дар гирду атроф ё Ground Sotloin Better барои шумо?

Ҳамаи он чизҳое, ки шумо мехоҳед, маҳсулотҳои охирини шумо аз он вобаста бошад, - аз равған ё равған то шиша замин, вале ҳанӯз яктарафаи болға.

• Агар шумо ба равған майл кунед, пас шумо метавонед бо даври хокӣ (90% дуред, 10% ферман) равед ва хавфи пошидани қуттиҳои хушкро сар кунед, агар шумо ба ҳарорати дохилии 165 F бо чошнии он метавонад кӯмак кунад).
• Агар хокистарӣ аз хокаи хокистарӣ (80% барг, 20% фишор) дошта бошад, аммо якчанд витамини абрешим буд, сипас sirloin замин (85% пӯст, 15% фарбеҳро) роҳи роҳро ташкил медиҳад.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	1054
Total Fat	101 г
Fat пурбор	38 г
Набзи фарсудашуда	46 г
Холестерин	336 мг
Sodium	3,352 мг
Карбогидратҳо	15 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	19 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)