Ман хӯришҳоеро, ки Буфлоро парвариш карда буданд, истифода бурданд, аммо бо истифода аз қаннодҳои дӯстдоштаи худ дар ин осон, бензин, фосфор ё беназарӣ. Кассеролуд бо помидор решакан ва меваи хушкро барои хӯроки шом ё истироҳат ё таъом хӯрок хӯред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 тухм калон
- 1 1 коса шир
- 1 қошуқи помидор парранда, мавсими таркиб ё омехтаи намакин
- 3 шиша нон, пора-пора шуд
- 12 ounces Chicken дуддодашуда ҳасиб, донаҳои дӯстдоштаи худ
- 1 пиёла шир Cheddar шир
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани пӯсти 2-коштан ё spray бо пошидани печи пошношӯрӣ.
- Якҷоя бо тухм, шир, ва seasoning.
- Печонидани нон дар порчаҳои нонпазӣ; боло бо ҳасиб гелос пас панир.
- Дар давоми як шабонарӯз истгоҳ ва ором гиред ё барои 15 дақиқа ва оҷур бимонед. Агар шумо каме сабзавотро дар як шабонарӯзӣ пешгирӣ кунед, ба зарфе, ки 20-30 дақиқа дода мешавад, ба ҳарорати болоӣ пеш аз нонпазӣ биёед.
- Оҷуро, ошкор карда, 350 ° барои 40 дақиқа 50 дақиқа, то даме, ки сабз ва сабук дар атрофи кӯҳҳо бӯй кунед.
Баҳри осебдида Casserole Recipe бо Захира ва картошка
Сигор ва таркиби тухмии косеролит
Тухм ва Bacon Breakfast Breakfast Casserole
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 410 |
| Total Fat | 31 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 227 мг |
| Sodium | 1,133 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 23 г |