Ин нусхаи косеррои беназири маъмулии маъмул бо ҳасиб, гандум, тухм ва гуногунии мавсимӣ мебошад.
Ин сканере бо як каме ғизо ва селенена бо нархи гарон табдил меёбад. Кассерол шабона пешакӣ тайёр карда шудааст, ки онро як субботи бениҳоят муҳим ба даст орад. Дар дорухат гиёҳҳои яхкарда ё ҳасибе истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 литр хук ҳокими гов
- 6 тухм калон
- 2 пиёла шир
- 1 1/2 қошуқи хардал хушк
- 1 (намак) намак қошуқи
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
- 1/2 қошуқи хок помирӣ
- 1/4 қошуқи хокистарӣ
- Қаламфури заминҳои лалмӣ
- 3 лӯбиёи нон (ё дигар нонҳои сафед,
- 1 пиёла теппаи чормағзи Cheddar (4 ounces)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳасибро ба як skillet калонтар аз гармии миёна. Браун ҳасиб то дигар сурх, омехта аксар вақт. Хуб холӣ кунед; Бо селлюлҳо коғазро ба сӯзишвории зиёд бигиред.
- Дар як косаи калон, тухм бо шир, ва seasonings то ҳамвор ва хуб омехта. Иловаи ҳасиб ва инчунин боқимондаҳои иловагӣ (косаҳои нон ва шир)
- . Омехтаи омехта ба равған печонидашудаи 8-дюк қабати пухта; пӯшед ва refrigerate як шабона.
- Пеш аз пухтупаз 30 - 45 дақиқа аз яхдон хориҷ кунед.
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 325 Ф.
- Оғоз барои тақрибан 55 то 65 дақиқа, ё то он даме, ки тухмҳо ҷойгиранд ва болои большакл каме рехта мешавад. Ба ҷои даруни маркази дохилшавӣ пӯшидан бояд тоза карда шавад. Агар шумо ҳарорати озмоиши озуқаворӣ дошта бошед, онро ба маркази кабудура гузоред. Ҳарорати камтарин барои тухм 160 л.
- Кассеролро дар як ғафс барои 10 дақиқа пеш аз буридани ва хизмат.
- Кассерол бо равған ё помидор тару тоза ё меваи тару тоза.
4 то 6-сол хизмат мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 465 |
| Total Fat | 35 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 238 мг |
| Sodium | 928 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 26 г |