Ин косерол хуб аст, ки хӯроки субҳии шоми рӯзи истироҳат барои дуюм аст. Тухм ва бекон дар кабудерет бо нон ва шир изофа мекунанд.
Бидуни он, ки онро иваз кардан лозим аст, ба ҷои он ки аз бекон лутфан пайвандҳо ё patties илова кунед. Ё илова ҷӯроби чорво.
Ҳамчунин нигаред
Сотиватсияи Savage ва Бодинҷон тухм Casserole
Style Style Bacon ва Egg офтоб
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 то 6 strips аз бекон, diced
- 3 шиша нон, сабукфикрона
- 3 тухм, каме латукӯб
- 1 шир шир
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи хардал хушк
- 1/4 қошуқи хок помирӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 350 F (180 ° C / газ 4) гиред.
- Оҷуро ё fry аз бекон то browned ва танҳо gandp.
- Нонро ба қисмҳои хурди худ буред. Дар як сабади 1-кеферро чуқур тоза карда, қабатҳои нон ва нонпазиро ташкил кунед.
- Якҷоя бо тухм, шир, намак, хардал ва паприка; Бар нон ва аз бекон рехт.
- Оҷуро барои тақрибан 40 дақиқа, ё то даме, ки пӯсида ва пӯсида дар маркази тоза пок мешаванд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 402 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 357 мг |
| Sodium | 528 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 25 г |