Ин қуттиҳои шоколади шоколади шоколад мисли зардолу, аммо он хеле серғизо мебошад. Бо грейдер 8 грамм сафеда, 5 грамм нахи ва 29% -и талаботи калони тавсияшуда барои калтсий, ин шоколади банании шоколади озуқаворӣ ба саломатӣ табдил меёбад. Волидайн инчунин мехоҳанд, ки аз нархи фуруши арзон арзонтар бошанд ва ягон шаклҳои сафеда ё иловагиҳо надоранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- Ice (дар бораи як пӯсида ё ду)
- 2 бананҳои калон
- 1-1 / 2 CUPS бе шир аз ширӣ ширӣ
- 1/4 косаи помидор паст ё фарбеҳро надоред
- 1 tbsp. паҳншавии шоколадҳои шоколадӣ (ба монанди Nutella)
Чӣ тавр бояд кард
- Бе ҷои дар поёни blenderr худ. Истифодаи пӯсида ё дуюм, камтар, агар шумо мехоҳед Smoothie худ бештар мисли як шаробе афшура, бештар, агар шумо мехоҳед, ки он мисли як milkshake бошад.
- Илова кардани компонентҳои боқимонда.
- Торт сафед ба ҳамвор. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
2 поя.
Хизматрасонии мазкур: 259 калория, 5 г равған (3 г равғани растанӣ), 2 мглололит, 48 г карбогидрат, 5 г нахи, 8 г protein, 10% витамини А, 20% витамини C, 29% калсиум, 9% оҳан.
Сирри Сиротӣ Мазкр
Берри меваю сабзавот
Choco Cherry Берри меваю Smoothies
Smoothies Smoothies шоколад
Lemon Blueberry Smoothies
Офтобҳои Офтобӣ Smoothies
Фурӯзонаки помол
Strawberry Banana Smoothie
Smoothberry Smoothies
Таркиби Smoothie Тарбуз