A дорухури гиёҳхор ва сабзавоти гиёҳхези сиёҳе, ки аз ҷиҳози Мексика илҳом ёфтаанд, ин тарозуи ширини ангур бо заҳкаш, oregano ва хокистарӣ барои фаровонӣ аз мазза истифода мешавад, аммо агар шумо як табақи сплейерро интихоб кунед, шумо метавонед баъзе чошнии гармро филфил. Шӯрбо боғи мағзи Мексика шӯрбоҳои ширини пӯст ва равғании пастсифат дорад.
Оё ин ба Веган лозим аст ? Танҳо пиёдаготро тарк кунед! Ин бояд ба gluten-озод бошад? Метавонад компонентҳоро аз навъҳои хлор тафтиш кунед, то боварӣ ҳосил намоед, ки ҷузъҳои пинҳонкардашуда вуҷуд надоранд, зеро ҳамаи компонентҳо, аз ҷумла лӯбиёи сиёҳ, пиёз, сирпиёз ва basil ҳама табиатан глутенок мебошанд.
Дунёи иқтисод << Ҷадвали пахши барномаҳо
Мисли шӯрбо лӯбиё? Рӯйхати шохдорҳои сабзавот бо сабзавотро осонтар кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- 1 пиёз (бурида)
- 3 дона сирпиёз (бурида)
- 1 қошуқи заҳрдор
- 3 teaspoons хокаи чидан
- 1/2 қошуқи орегано
- 3 15-рӯзаи лӯбиёи сиёҳ
- Қаламфури сиёҳ, ба бичашед
- 1 скала сиёҳ
- 1 пиёла ҷӯшон ҷомашӯй (буридани панир барои нигоҳ доштани он vegan)
- Basil Handheld (тару тоза)
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани гарм дар деги калонтар аз гармии миёна. Иловаи пиёз, 5 дақиқа пухтан. Абрро дар сирпиёз, зира, хокаи пиёла ва орграно.
- Як торт метавонад аз лӯбиёи сиёҳ, ба деги илова кунед. Иловаи дуюмро аз лӯбиёи сиёҳ кунед (напазед накунед). Дорои охирини лӯбиёи сиёҳро резед ва ба деги илова кунед (напазед).
- Кам кардани гарм ва барои 15 дақиқа тобистон, аксар вақт ба шӯр. Иловаи ќаламфури сиёҳ, то бичашед. Ин шӯрбо хеле ғафс аст, бинобар ин, бо каме об нӯшидан, агар шумо мехоҳед.
- Беҳтарин бо salsa, панир shredded ва basil тарма.
Ҳамчунин нигаред:
- Рӯйхати хӯроквории Мексикаро бештар
- Рӯйхати растаниҳо бештар