Шафтолу ба гандум ба монанди моҳӣ ба об мебарояд. Пухтупои зуд аз офтобҳои зинда шириниҳои табииро меорад ва тобистони тобистонии онҳоро шиддат мегирад. Дар асоси ин тавсиф шумо шояд фикр кунед, ки ба онҳо дар лавҳаи партофташуда роҳҳои оқилона барои беҳбудии ширинтар аз шафтолу ширинтар ҳастанд. Шумо комилан дуруст ҳастед. Натиҷаи ислоҳкунӣ-камтар-комил-шафтолу, вақте ки шумо шакар ва рентгени иловагиро илова кунед.
Барои беҳтарин натиҷаҳо, бо шафтолуҳо оғоз кунед ( ҳар гуна намуди кор !), Ки бо каме каме бо дастҳои дастӣ бо дастҳои бениҳоят ғафлат мекунанд. Ҳикояи кӯтоҳ кӯтоҳ, шумо мехоҳед, ки онҳоро ба шафтолу бубандед, хусусан, агар шумо охири охири охири худ истеъмол кунед. Ҳашт маротиба аз даҳ, беҳтар ба арӯс, беҳтар аз мазза. Бештар дар бораи чӣ гуна харидорӣ кардани шафтолу дар ин ҷо барои беҳтарин таҷрибаи хариду фурӯш дар замин.
Ба шафтолу шўълаварӣ ҳамчун табақи тарафҳо (онҳо махсусан дар назди гӯшти хук гудозанд) ё дар салатҳои ( ин Salad шафтолу меваи ширин аст). Ё онҳоро ба шириниҳои ширин табдил диҳед, бо онҳо якҷоя бо ширини хунук, қаймоқ , қубурҳои яхмос ,
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 шафтолу як нафар
- Тақрибан 1 қошуқи равғани пӯсти равған дар як шафтолу (барои истифодаи равғани шамолкашӣ ё равғани канори барои хушбӯии тозае, ки шафтолу дар ҳама ҳолатҳо истифода намебарад)
- Дар бораи 1 tablespoon шакар Браун як шафтолу, ихтиёрӣ
- Тақрибан 1/4 қошуқи хоки дорухона барои як шафтолу, ихтиёрӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани газ ё гармии гармро ба гармии миёна омода кунед: шумо бояд дастгоҳро аз як сиккаи болаззат то 3 то 4 сония пеш аз он, ки аз гармӣ дуред, нигоҳ доред. Агар шумо барои гул кардани хӯроки дигар, ки гармии зиёд талаб карда истодаанд, истифода баред, минтақаҳое, ки дар кунҷи тиреза барои шафтолу истифода мешаванд. Тактикаи дигар - пухтан ба хӯроки серғизо, бигзор оташро хунук кунед, сипас шафтолу меғунҷед.
- Шафтро дар нисфи бурида ғарқ кунед. Агар шумо хоҳед, ки дорчин ва / ё шакар илова кунед, донаҳои шафтолу меандозед ; Дар акси ҳол, шумо метавонед онҳоро ба ҷӯйборҳо буред, агар шумо мехоҳед. Паҳншавии шафтолу барои гармхона зарур нест, лекин агар шумо хоҳед, ки чӣ гуна ба шафтолуҳо часпед, барои маслиҳат ба осонӣ дар худ.
- Нишондиҳандаи шафтолу бо равған, махсусан дар бораи шинонидани тарафҳо тарафҳо хуб медонанд.
- Шафтолу равғанро дар гармии гармии муқаррарӣ ҷойгир кунед. Онҳо ба як тонна ҳуҷраи хӯрокхӯрӣ ниёз надоранд, вале боварӣ надоранд, ки онҳо ба ҳаво намерасонанд, то ки ҳавои гарм аз графи ҳар як порча иборат бошад.
- Шафтани шафтолу то тамғакоғазҳои сабзавот сабзида, барои зарурати ба таври беҳтарин пешниҳод кардани ҳамаи ҷонибҳои бурида рӯй гардонед. Ҳавфҳои шафтолу бар он гарданд, ки бо истифода аз дорчин ва шакар пошед. Кук то шафтолаҳо тендер, вале напазиранд, тақрибан 8 дақиқа ҷамъ.
- Ба шафтолу шустани хунук, гарм, ё ҳатто дар ҳарорати хонагӣ хизмат кунед.
Варианти осон
- Аз меваи омехта. Баъзе зироатҳо, плюҳо ё дигар меваҳои боғҳо ба сабзавот илова кунед - шумо метавонед онҳоро ба онҳо монед.
- Кортамом ба ҷои дорухона истифода баред . Ин гузариши хуб аз доруи умуман умумӣ аст.
- Захираи фаровониро эҷод кунед. Иловаи пӯсти равған дар якҷоягӣ бо шакар қаҳваранг барои бештар аз таъсири яктарафа илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 94 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 0 мг |
| Карбогидратҳо | 23 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 2 г |