Бо клубҳои ширин, чормағз , ширеши сурх, шириниҳои пиёда ва решаҳои мурғпарварӣ бар бистарҳои кабуд хизмат мекунанд, ин хӯриш тобистони беҳтарин аст (ё ҳар вақт!). Ин нур, тароватбахш ва табақаи маъмулӣ мегардад. Бо вуҷуди ин, чӣ дар ҳақиқат ин хӯриш мурғи махсуси муқаррарӣ, ки аз мардум зиёд аст, либосҳои шампан ширинии он аст.
Дар либос зебо ва зебо зебо аст, аммо он воқеан воқеан оддӣ аст, ки якҷоя якҷоя якҷоя тайёрӣ бинед. Барои натиҷаҳои беҳтарин, тамоми компонентҳоро дар зарфе маснуоти консервативӣ ё зарфҳои дигар бо як зарфҳои барқароршаванда, пӯшидани пӯшед, ва то он даме, ки ҳамаи компонентҳо хуб омехта мекунанд (танҳо боварӣ ҳосил кунед, то ин маслиҳатҳо истифода кунанд!). Алтернативӣ, шумо метавонед ҳама чизро дар як косаи хурд гиред, вале ман ин усули мобайни беҳтаринро дӯст медорам. Он ҳамчунин ҳамчун роҳи оддии нигоҳ доштани либосҳои боқимондашуда, ки шумо метавонед дошта бошед, (ва аз рӯи хӯрокҳо, ки ҳамеша ғолиб аст!).
Боварӣ ҳосил кунед, ки аввал либос хӯришро тайёр кунед, зеро он вақт вақти иловагӣ барои хароҷот барои якҷоя якҷоя кардан аст.
Хӯроки мурғ Тарбуз бо пеш аз пухта пеш аз пухта ё мурғи калон, ё шумо метавонед мӯйҳои мурғро махсусан барои ин дорухат ланҷ кунед ва дастурҳои ин корро дар охири дорухат дохил кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои либос:
- 1/3 косаи равғани зайтун кушода мешавад
- 1/4 пиёла сирко шампан
- 2 Шаблонҳои хардал (тамоми диви сафед)
- 1 шарбати lemon (тару тоза-тару тоза)
- 2 Асбоби равғанӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 1/4 teaspoon хокаи сирпиёз
- Барои хӯриш:
- 9 ounces мурғ (тақрибан 3 пиёла мурғ бурида)
- 5 ounces спанак ва дигар омехтаи кӯдакон
- 8 ounces Клубничка (большҳо тоза ва чордаҳ)
- 1 пиёла часпакҳои ширин
- 1 пиёла пиёла ранги сафед
- 1/3 коса пиёз полези (биносту решакан)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз он, ки либоси ширинӣ, самбо шампанӣ, тамоми хишти заҳрогин, шарбати лимӯ, асал, намак, қаламфури ва косаи сирпиёзро дар як кӯзаи миз бо зарф омода созед.
- То он даме, ки тамоми компонентҳо хуб омехта созанд, зарф заданро зич кунед ва хуб гиред. Дар равған ҳангоми тайёр кардани хӯриш кунед.
- Агар бо сина бӯй бичашед, бо мурғон бо нури офтоб 3 пусидҳои мурғ бо равғани зайтун ва пошидан бо намак ва ќаламфури тайёр кунед. Дар коғази пластикӣ ё коғазӣ ҷойгир кунед, ва дар 350 дақиқа барои 250 дақиқа пазед, то ҳарорати дохилии чӯҷа 165 Ф Хӯроки чорво ба пораҳо. Ба ҷои нонпазӣ, синамои бегона метавонанд бо истифодаи ин дастурҳо барои омодагӣ , балки иваз кардани сина бодиринг бодиринг шаванд.
- Чӯҷа, клубҳои чормағз, чормағз, пиёз сурх, ва панирҳои фитнӣ дар як косаи калон якҷоя кунед. Муборизаи озод.
- Ҳамзамон бо либоспӯшии шампанӣ хизмат кунед - боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз он ки хизматро пеш аз он ки хизматро пӯшонад ё либосро пӯшад, зеро компонентҳо ҳал хоҳанд шуд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 342 |
| Total Fat | 27 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 43 мг |
| Sodium | 248 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 14 г |