Гирифтани картошка бо шӯрчаҳои сиёҳ бо чашми сиёҳ (ё помидорҳои болға), карафс, сабзӣ, пиёлаҳои макаронӣ, ва бо равған ва thyme, инчунин таркибҳои шӯрбо, монанди шўрбои сабз, сирпиёз ва пиёз.
Ман фикр мекунам, лӯбиёҳо, аз қабили нахўд дар ҷаҳон шефтаи хона ва махсусан дар гӯштхорон ва вегетаҳо ғамхорӣ мекунанд. Мо аксар вақт шӯрбоҳои боқимонда ё боғҳои боқимондаи Ҳиндустон бо чӯҷчаҳо месозанд, вале чанд маротиба ба шумо дарахтони хурди сабз, заҳри зард ё дар ин ҳолат, нахўдҳои сиёҳ, дар репертуарии пухтупази шумо дохил мешаванд? Баъд аз ҳама онҳо якбора тағйир меёбанд. Аммо ман онро ҳис мекардам. Дар ин ҷо як роҳи классикӣ барои истифода аз нахўдҳои сиёҳи сиёҳ барои як шӯрбо сабзавоти оддӣ шудан.
Ин як дорухат гиёҳхор аст, ки бо фаровонӣ аз маззаи оддии хушсифат. Паҳн кардани пенсервори помидорро барои вирус ва шир надиҳед. Оё ин дорухои шоколади ширини сиёҳро низ бояд ба gluten-озод ҳам диҳед? Макарони маъмулро танзим кунед ва танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шўрбои ширинии ширинро истифода набаред; Агар шумо истифода бурдани мағозаи худ, танҳо ба рӯйхати компонентҳо ё аломати санҷед, ки баъзеи онҳо gluten-free нестанд, аммо чун қоида, умуман, ба шумо лозим аст, .
Буш аз Буш Буш.
Оё дар бораи панир дуруст нест? Инро хонед: гиёҳхорон?
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tbsp. равғани растанӣ
- 1 гандум сирпиёз (minced)
- 1 сабзӣ (бурида)
- 2 кабки карафс (решакан)
- 1 пиёз хурд (решакан)
- 2 пиёла афшураи сабзавот
- 2 пиёла шўрбои сабзавот
- 16 ounces помидор (1 бо шарбати)
- 1/4 tsp. basil
- 1/4 tsp. thyme (oregano)
- Намак ва ќаламфури сиёҳ то бичашед
- 1 15,8-сигнрӣ нахўдҳои сиёҳ (ё нахўдҳои баланд)
- 1/2 коса макарони
- Ихтиёрӣ: панир пармани
Чӣ тавр бояд кард
Равғани равғани растанӣ дар як конҳои голландӣ ё чошнии вазнинро гарм кунед. Сел, сабзӣ, карафс ва пиёз ва sautee барои 5 дақиқа илова кунед.
Паст кардани гармӣ ва шарбати сабзавот, шўрбои сабзавот, помидор, бодиринг, картошка, намак, ќаламфури, ва нахўдҳои баландтар (нахўдҳои сиёҳ). Биёед ба напазед, то каме тобистон кам кунед ва гармии даҳ дақиқа. Макарони ва гарм барои 10-15 дақиқа илова кунед, баъзан то макарони пухта кор кунед.
Хизмат дар шӯрбо шӯрбо бо пошидани панир Parmesan, агар дилхоҳ.
Мисли коркарди шӯрбаҳо Дар ин ҷо бисёр идеяҳои равғани вирусӣ ва вирусӣ барои кӯшиш мекунанд:
- 10 роҳ барои шӯрбо сабзавот
- Рақамҳои растании маъруфи растании растанӣ
- 7 роҳҳо барои шӯрбо помидор
- Кофта Шӯрбо Ширин
- Vegetarian Vegetarian Bean ва Бонбони Чизе
- Spinach ва Souppone Soup
- Равғани растанӣ ва Coconut
- Чорводорони хушкмева
- Шӯрбо картошка зироатҳои картошка
- Шӯрбоҳои сабзӣ
- Шӯрбо сабзӣ
- 10 лӯбиёи сабзавот
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 202 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 28 мг |
| Sodium | 236 мг |
| Карбогидратҳо | 21 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 16 г |