Ин пичи чӯб чӯбчаи сафед аст, омехтаи классикии мурғ, лӯбиёи сафед, ҷуворимакка, ва мавсим. Ножҳои мурғ дар дорухат истифода бурда мешавад. Бо шарофати Тери барои мубодилаи ин тарозуи пухта пухта мурғи пухта.
Ҳамчунин нигаред
Хӯроки сиёҳ Cooker Chicken
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 бӯйҳои мурғ, пӯст ва равғани барзиёд хориҷ карда мешаванд
- 1 пиёла пиёз бурида
- 2 дона
- сирпиёз, биносту бурида
- 1 1 коса
- шўрбои мурғ
- 1 қошуқи хокистарӣ
- 1 teaspoon хушк барге аз хушк
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи
- Савсан Табаско
- 2 банкаҳо (тақрибан 15 воҳиди ҳар як лӯбиёи шимолӣ), рӯдхонаҳо, рехтанд
- 1 метавонад (12 то 15 мг) ҷуворимакка, рӯдхонаҳо
- 2 tbsp. бурида буридааст
- квантро, алтернативӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Пиёз пиёз, сирпиёз, шўрбои мурғ, заҳрогин, орбита, намак ва Табаско дар 3 1/2 то 6-кварти коксинг пухта. Бӯйҳои мурғро илова кунед.
- Пӯшед ва пазед барои каме 4 1/2 то 5 1/2 соат, ё то мурғи тендер.
- Хориҷ кардани мурғ ва хориҷ аз устухон; chop ё мурғ пароканда. Бекор кардани устухон ва баргаштан ба мурғ.
- Дар лаблабу, ҷуворимакка ва сабзавот, агар истифода шавад. Пӯшед ва пухта дар 30 дақиқа паст ё то ба таври пурра гарм кунед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Хӯроки гӯшти пӯст бо сафедҳои сафед
Соҳиби дӯстдоштаи шустани пӯлоди сафед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 646 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 52 мг |
| Sodium | 201 мг |
| Карбогидратҳо | 101 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 22 г |
| Протеин | 41 г |