Chicken Loaf на танҳо як meatloths, зеро он бо мурғ бурида пухта шудааст . Ва ин дар ҳақиқат як камера аст, зеро шумо онро ба иловаро бурида. Аммо он лаззат! Боварӣ ҳосил намоед, ки нонҳои нонпазии нонпазии нонпазӣ, ки шумо худатон тайёр мекунед, на навъи хушкест, ки аз имкон берун аст. Кофтуковҳои хушк ба тарӣ хеле зиёд ва дар натиҷа табақи хушк ҳам хушк мешавад.
Ин дорухои ғайриоддӣ, ҷолиб ва осон барои оромии тасаллӣ ва хушдоман дар як шабу рӯз сард ва борон аст. Ин роҳи бузурги истифода бурдани мурғ ё таги дигар аст. Ва аз сабаби он ки дорухат сабзӣ ва карафсро дар бар мегирад, ин роҳи бузурги вирусро ба парҳези оилаи шумо нигоҳ медорад.
Он бо картошка mashed ё картошка ғарқ ва баъзе нахўҳои сабз ё лӯбиёи сабз пухта то тендер ва бо равған. Хӯрише сабзавот ё salad меваи хуб аст, ки дар канори тамос ба охир мерасад. Барои шириниҳо, баъзе брелҳо комил мебошанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/3 равған пиёла
- 1 пиёз, биносту бурида
- 2 дона сирпиёз, minced
- 3/4 коса сабзӣ shredded
- 3/4 косаи карафс биносту бурида
- 3 tablespoons орд
- 1 teaspoon хушк marjoram хушк
- 1 қошуқи намак намакин
- 1/4 қошуқи қалам
- 1 пиёла шир пурра
- 1 пӯлод пӯлод мурғ
- 3 пиёла равған пухта шуд
- 2 пиёла нонпӯшҳои нонпазии нонпазӣ
- 5 тухм, латта
- 1/2 коса гандум гандум ё санги сиёҳ
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
- 1/2 пиёла шираи панир Parmesan, тақсим карда мешавад
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 ° F. Паҳн кардани 9 "x 5" пӯлоди нонпазӣ бо пошидани пӯсти помидор ва ҷудо карда мешавад.
Дар як skillet калон, равған бар гармии миёна хушк. Иловаи пиёз ва сирпиёз; пухтан ва исои 2-3 дақиқа кунед. Сипас сабзӣ ва кабуд илова кунед; пухтан ва омезиш то сабзавот тендер, тақрибан 5-6 дақиқа дарозтар.
Иловаи орд, marjoram, намак ва ќаламфури ва пухтан ва тар кардани 3 дақиқа. Оҳиста ба шир ва шўрбои мурғ, илова кунед, то омехта коса ва thickens.
Таркро аз гармӣ хориҷ кунед ва ба мурғ илова кунед. Сипас дар нонҳои нон, тухм, германи гандум, шарбати лимӯ, ва 1/3 пиёла аз панир Parmesan таҳрик кунед.
Резед ин омехта ба зарф тайёрии нон. Пошидани бо панир Parmesan боқимонда.
Набояд пӯлоди мурғ барои 55-65 дақиқа ё то омехта омода карда шуда, 160 ° F бо термометр гӯштро ба қайд гирад.
Пӯшед ва 10 дақиқа истода, сипас тирезаи атрофи чангро сар кунед. Нигоҳе, ки ба нон ва печидан барои хидмат нанӯшед. Хизмат бо чошнии cranberry ё чошнии хардал, агар хоҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 714 |
| Total Fat | 35 г |
| Fat пурбор | 14 г |
| Набзи фарсудашуда | 12 г |
| Холестерин | 280 мг |
| Sodium | 1,314 мг |
| Карбогидратҳо | 56 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 43 г |