01 04
Ҳумус
Claire H Cohen Photography Ман баъзан ба харидани хармошаванда мефурӯшам, вале дар ҳақиқат далелҳо вуҷуд надоранд. Ва ҳа, бисёре аз dummy hummus-мағозаи фурӯхташуда пур аз рӯйхат ҳайратовар аз компонентҳои кимиёвӣ аз ҷумла, ҳа, шарбат ҷуворимакка fructose баланд.
Новобаста аз он ки шумо дар дасти шумо ҳастед, ҳеҷ як сабабе барои хароб кардани хуни шумо нест. Ҳеҷ Не нахӯдҳо? Масъалае нест. Дар ин ҷо якчанд хӯроки хурмоест, ки исбот мекунад:
02 04
Заводи равғанӣ
Бале, аз хариди хӯрокҳои равғанӣ канорагирӣ кунед! Азбаски шумо медонед, онҳо дар якчанд дона пул бо як шиша нестанд, ва қариб ҳамаи онҳо бо шарбати ширини пухта пур мешаванд (оё ба ман бовар намекунанд? Натиҷаи хонаро хонед!) Ва бисёре аз онҳо дар ҳайратанд, . Худ ва озмоиши худро бо навъҳои гуногуни сирко, тарозуҳо ва равғанҳо анҷом диҳед. Масалан, равғани штамп, барои истифода дар либосҳои зардобӣ боқимонда хуб аст.
Дар ин ҷо равғани заҳкаши равғанини vegan ман аст .
03 04
Seitan
Ман метавонам аз як шиша рехтани заҳри хӯриш аз сари вақт, ва ҳа, ҳатто як кампуси гунаҳкор бошам, вале ростқавлона ҳатто дар охирин лаҳзае, ки ман дар ҷои аввал мефурӯшам, дар хотир надорам! Ман фикр мекунам, ки он бояд дар тӯли соли 2006 бошад. Бале, шумо наметавонед ба осеби хӯроки таҳшиншуда тайёр кунед, аммо фарқияти нархи байни мағозаи хариду фурӯшгоҳ танҳо ҳангоми шубҳа пайдо мешавад. Худро ба худ ҷалб кунед. Нуф гуфт:
04 04
Захираҳои бештар vegan, маслиҳатҳо ва ҳиллаҳо
Ҳангоми гузариш ба баъзе кӯмакҳо, маслиҳатҳо ва захираҳо ниёз доред? Шумо ба ҷои рост омадед. Ҳатто агар шумо барои солҳо вегетавор шуда бошед, шумо наметавонед ҳам аз хӯрокҳои бисёр зироат кунед (махсусан дар таркиби равғани ширин !). Дар ин ҷо якчанд захираҳое, ки ба шумо шурӯъ мекунанд, бардавом, хушбахт ва солим аз як хӯроки вирус:
- Маслиҳатҳо оид ба хӯроки виртуалии Vegan (расмӣ). Иҷлосияи ҷолиби табиии vegan ниёз дорад? Бо воситаи ин ҷамъоварии хӯрокҳои оддии vegan, аз ҷумла lava, равған, чормағз, хӯрокҳои Мексика ва ғайра.
- 7 Вариантҳои равғании ба даст овардани сафедаи шумо Не, шумо ба гӯшт (ё ҳатто тухм ё ширӣ) лозим нестед, ки тухмии сафеда пайдо кунед. Дар ин ҷо 7 роҳҳои осон барои дидани он гулҳои протеинӣ ба зудӣ илова мекунанд ва дар якҷоягӣ бо вусъат додани ғояҳои дорухонаҳои баланди protein.
- Ҳамаи хӯрокҳои Веган Looking for a recipe vegan? Шумо садҳо онҳоро дар ин ҷо ёфтед. Ва ҳа, низ шириниҳои vegan вуҷуд дорад .