Чӣ хӯрдани хӯроки сабзавот?
Овозхориҳо ба одамоне, ки гӯшт ё маҳсулоти шириро нахӯранд, вале тухм мехӯранд. Ин аст, ки ovo-vegetariary як навъ ё як намуди гиёҳхор, ки аз шир, аз ҷумла шир, панир, яхмос ё равған нахӯрад.
Калимаи "ovo-vegetarian" на танҳо дар гуфтугӯи ҳаррӯза маъмул аст, ва дар ҳақиқат, чанд нафар одамон аз хӯроквори гиёҳхӯрӣ пайравӣ мекунанд (дар муқоиса бо хӯроки равғании хӯрокворӣ, парҳези vegan, ҳатто ҳатто лакто-гиёҳхор хӯрокворӣ).
Ғизои гиёҳхӯрӣ метавонад дар бар гирад: ҳамаи меваҳо, сабзавот, помидор, лӯбиё, лӯбиё ва ғалладон, аз ҷумла биринҷ, кино, ва ҷав; Ҳамаи тухмҳо, хўришҳо ва гиёҳҳои ширин, тухм ва маҳсулоти дорои тухм, ба монанди тухм, тухм, майна, тухм ва баъзе маҳсулоти нонпазӣ, инчунин хӯроки гӯшти ҳайвонот, аз қабили гӯшти гов, мурғ, дандон, ошӯб, моҳӣ, хук Ҳамчунин, ҳамаи шириниҳои ҳайвонот ва маҳсулоти ширӣ, аз ҷумла шир, шир, пиёз, яхмос, равған ва ҳамаи маҳсулоти аз ин маҳсулоти ширӣ, аз ҷумла пиёз панир, сафеда, панир, крем, .
Овозхӯрони оддӣ аз lacto-ovo-vegetarians камтар буда, аз вегетаҳо фарқ мекунанд.
Танҳо одамоне, ки ман медонистанд, онҳое, ки гӯштхорон ҳастанд, ин тарзи хӯрокаро интихоб карданд, зеро онҳо мехост, ки равғанро равған кунанд, вале лактоза низ ноустувор бошанд ва натавонистанд гӯштро хӯрданд, ё не онҳо гӯштанд.
Аз ин рӯ, аксарияти одамони хӯроквори гиёҳхориро бо сабабҳои саломатӣ пайгирӣ мекунанд, баръакс, ба равғани равғанон, ки одатан сабабҳои динӣ ва фарҳангӣ барои интихоби парҳези онҳо ё вегетаҳо, ки умуман дорои этикӣ ва экологӣ доранд, илова бар нигарониҳои саломатӣ, интихоб кунед.
Дигар фактҳо: Луғати "ovo" аз калимаи Лотинӣ барои тухм меояд.
Ҳамчунин нигаред:
Якчанд орзуҳои ороишӣ-гиёҳхориро ҷӯед: