Тухмиҳои шифобахор як сарчашмаи хеле хуби сафедаи равғанҳо ва гиёҳҳои оддӣ барои парвариши парҳези солим мебошанд. Аз якчанд ин растанҳо ва тухмҳои асосии vegan vegan ҷустуҷӯ кунед ва аз он оксидҳои аминокислотаи гемодиҳои солим ва лаззатҳои равғанҳои зарурӣ баҳравар шавед!
Ҳамчунин нигаред: тухмиҳои хушкшуда кадоманд?
Маслиҳатҳои биҳиште,
Роҳи дӯстдоштаи ман барои тухмии шарбат барои хӯроки нисфирӯзӣ танҳо ба ҳар гуна ғалладон, гулола ё тамоми ғаллаҳо пошидааст (ман дӯст медорам, ки квотаҳо ва ковинаро барои хӯроки нисфирӯзӣ дӯст доранд).
Роҳи дигари оддӣ барои гирифтани баъзе аз онҳое, ки omega-3 болаззати болаззатро барои тухмҳо барои пухтупаз ба онҳо пошидан лозим аст. Онҳо дар мавзеъ бо равған бо равған маснуоти ангур (ё равған лимӯ ё равған бодом ё ҳар чизи шумо истифода мебаранд), ва ман дӯст медорам, ки бо як марогаи Веган Balance Balance ва пошидани ашёи ғизоӣ ва тухмиҳои гулӯл барои субҳи зуд. Он метавонад оддӣ садо диҳад, вале онро то он даме, ки шумо онро санҷед, ба даст наоред! Дар ин ҷо якчанд ғизои вирусӣ ва вирусии равғании vegan барои тухмиҳои гулӯл барои breakfast:
Салатҳои бо тухмии говҳо
Тақрибан тухмҳои шадиде, ки танҳо дар бораи ҳама гуна хӯриш барои табдил додани хӯришҳои сабзии доимии худро ба салат сабзида, бароҳат мекунанд - шумо воқеан нодуруст нестед. Дар ин ҷо чанде аз хӯрокҳои хӯришии тухмии шаробӣ барои кӯшиш кардан:
- Хӯроки гарм, қаҳва ва гиёҳҳои шалғамчаи тут
- Nutiva tabbouli
Хӯрокҳои асосӣ
- Беҳтарин шарикони Боб