як серияи бодинҷон-бодинҷон қаннодӣ пухта шудааст, баъзан ба сабзавот гӯшт номида мешавад.
Он метавонад пароканда ё чапдастаи вобаста ба таъми шахсӣ бошад ва ҳамчун қаҳрамон, сабзавот ё паҳн кардани ранги сафед дар кишвар ҳамчун погача ҳамчун таҷлидкунанда хизмат кунад. Рӯйхати дуддодашуда як миқдори бузург барои гӯштҳои оҳанпояшуда ё қаҳваранг, махсусан барра мебошад.
Ajvar низ одатан бо ҳасибҳои ғизоӣ , инчунин ҳамчун посухдиҳанда ва нон ҳамчун лепинни шинохта мешавад. Русҳо ин услуби бодпартогӣ ё ikra ном доранд, ки маъхази лотинӣ мебошанд ва ҳамон калима барои рангҳои моҳир аст. Барои маълумоти бештар дар бораи сабзавоти моҳӣ-тухмии хонда хонед .
Шумо метавонед ин дорухатро бо илова фирор ва пиёз сурх решакан, ва иваз кардани шароботи сурх ё сирко сурх-шароб барои шарбати лимӯ. Kiopoolu болотар аст, вале он қаламфури сабзро ба ҷои қаламфури сурх ва помидор истифода мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 eggplants калон, тақрибан 3 кило
- 6 қаламфури калони сурх
- Намак ва ќаламфури сиёҳ
- 1 говҳои сирпиёз, биносту бурида
- Афшураи 1 лимӯ
- 1/2 косаи равғани зайтун хуб
- 1 tablespoon пӯлод пиёзан (интихобӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Шаблонҳои гармидиҳӣ ба 475 F. Ҷойгиркунӣ ва қаламфуриҳо дар варақаи нонпазӣ бо ламс барои сайд кардани ҳар гуна майлҳо шуста, то даме, ки пӯсташон пӯсти коғаз ва сиёҳро гиранд, тақрибан 30 дақиқа.
- Сабзаҳоро дар як косаи гармкунандаи ҷойгир ҷойгир кунед. Бо пластикаи пластикӣ фаро гиред ва ба онҳо 10 дақиқа бирезед.
- Сел ва пӯстҳои сиёҳ, яти ва тухмҳо партоянд.
- Дар як косаи калон, Маш ва ё сабзавот, вобаста ба он ки чӣ тавр ҳамвор ё шикастани шумо дӯсти шумо хоҳед. Мавсими бо намак ва ќаламфури. Иловаи сирпиёз ва лимӯ, ва борон дар равған, ба шӯр доимо.
- Барои хизмат, ба табақаи шиша интиқол ва пошидани бо parsley решакан барои либос, агар дилхоҳ. Дар ниҳоят пӯшида нигоҳ доред ва сабзавотро то 1 ҳафта доред.
Муфассалтар
- Забони сиҷҷа : Зеляникӣ , чунон ки ин маълум аст, як микроскопи калон, snack, brunch, табақ тараф, ё курси асосӣ, махсусан барои равғани растанӣ. Азбаски дорухат дорои шир ва тухм аст, он барои vegans мувофиқ нест.
- Гирифтани гӯшти гандум : Ин дорухои гови гӯштӣ метавонад бо гӯшти гов, хук ё бӯи ё якҷоя карда шавад. Омехта дар хамиртуруши phyllo ва пухта пӯшонида шудааст. Ин хӯроки кӯтоҳии маъмул ва табақаи табобат махсусан ҳангоми бо шиша хунук кардани кефир хӯрдан аст.
- Рӯйхати Quick Kajmak : Табассуми анъанавӣ бо шир гов, ки гарм ва бедарак ғамхорӣ кардааст, дар тӯли соатҳо фарбеҳ карда шудааст. Ин нусхаи фаврӣ бо линзаҳо ва қаймоқ ва кремҳои яхкардашуда дода шудааст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 260 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 11 мг |
| Карбогидратҳо | 23 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 4 г |