Ин ширак бо графикҳои граммам, шакар қаҳваранг ва равған иборат аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 20 то 24 грамм хокистарӣ
- Равған 1 пиёла
- 1 пиёла шакар қамчинакле қаҳваранг (пур)
- 1 пиёла решакан бурида
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
- Сутуни 15x10x1-дюймаи пӯлоди ролел бо графикҳои graham. Нигоҳ доштани равған ва шакар ба напазед; 2 дақиқа напазед. Аз гармо дур кунед. Вақте ки субҳу шустаҳо, печони бурида илова кунед.
- Spoon over crackers graham. 10 дақиқа барои қаҳвахонаҳои баҳрӣ офтобӣ.
- Каме каме орд; Бонбони ширинро ба майдони 1-дистра буред.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 76) |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 10 мг |
| Sodium | 29 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |