Ин як ширин, тенизи пухта нон хӯрда бо як ширин ширин ва сабук тарашшакл тару тоза ва glaze шарбат. Ба ин гиёҳхор хук ба осонӣ бо картошка mashed ё картошка пухта, дар якҷоягӣ бо броккои бодом ё сабзавоти табақи дӯстдоштаи шумо хидмат кунед.
Агар шумо пӯсти калони хуконро пухта, эҳтимолан боқӣ монда бошед. Он сандвичҳои хубро бо як чошнии майна ё майонез кам мекунад. Ин хук ва спагетти Casserole ва Чӯҷаи Easy Chevover ва Косеролти картошка барои интихоби хуби хлори хукпарварӣ мебошанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 килограмм лактфил хлор гилем
- 1 гулчини сирпиёз
- 1/2 қошуқи намак (ё ба бичашонем)
- Қаламфури хоки тару тоза (ба бичашед)
- 1 1/3 пиёла шакар қаҳваранг (
- тақсимшуда )
- 1 tablespoon Dijon mustard (ё як хардал гов)
- 1 tablespoon сирко balsamic
- 1/4 қошуқи дорухона
Чӣ тавр бояд кард
- Агар хук дорои қабати аз ҳад зиёд фарбеҳ аст, онро каме кам кунед. Хушксолаи каме дар тӯли муддати тӯлонӣ пухтупаз кафкуб мешавад.
- Ҳамеша бо ресмонҳои сирпиёз резед, сипас бо намак ва ќаламфури пошед, сипас тамоми чӯбро бо мушак ё пашшери пӯшед.
- Дар як коса ё косаи, як пиёла шакар қаҳваранг, хардал ва сирко. Ҳама дар болои тиреза резед.
- Пӯшед ва пазироӣ кунед, то 7 то 9 соат, ё то тендер, вале наафтад. Резед аз афшура барзиёд.
- Пас аз 1/3 пиёла шакар қошуқи бо дорчин; Омезиши омехтаи болои болои қошуқ. Паҳн кунед ва пухтупазро барои каме 1 соат давом диҳед.
6 то 8 бо боқимондаҳо хизмат мекунад.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Агар равған каме кам бошад ё ками фарбеҳро намоён кунад, онро боло кунед ё бо 4 то 6 strips аз бекон пӯшед.
- Яке аз хидматҳои гӯшт ё парранда умуман 3 воҳид аст. Ҳар як килограмм аз лӯбиёи пухта парвариш карда мешавад, тақрибан 12 воҳиди пухта.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 703 |
| Total Fat | 31 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 197 мг |
| Sodium | 315 мг |
| Карбогидратҳо | 42 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 62 г |