Хӯрокҳои пӯсти пӯхта як хӯроки оддии оддиро бо хӯрокҳои бениҳоят заҳролуд мекунанд, вақте ки онҳо бо чошнии ҷавғои Boursin ҷуфт карда мешаванд. Шакли каме кӯмак мекунад, ки ба таркиби чошнӣ кӯмак кунад, аммо бо шўрбои мурғ, агар шумо бо шароб нӯшидани шароб надошта бошед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 дона гандумкардашуда, дар ғафсии 3/4-дюйм
- Косер намак ва ќаламфури тару тоза дар хоки замин, ба бичашед
- 3 то 4 tablespoons орд, барои пошидани
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 1/2 пӯлоди мурғ мурғ
- 1/4 косаи шароби сурх
- 1 маҷмӯа (5,2 сг) Пиёз Boursin бо сирпиёз ва гиёҳҳо ё ќаламфури
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ
Чӣ тавр бояд кард
- Помидор пошидани бо намак ва ќаламфури хоки тару тоза ва кӯзаи сабук бо орд.
- Равғани гармии гармии миёна дар трилми калон; Дар ҳар як тараф, қуттиҳои хук ба қариб 3 дақиқа равед.
- Илова кардани шўрбои мурғ ва шароби сурх; биёед ба напазед.
- Кам кардани гармӣ ба миёна ва паст ва тобистонаи, ошкорнашаванда, барои 5 дақиқа.
- Барои 10 дақиқа дарозтар пахш кунед ва тобед.
- Илова кардани панир ва Biberine ; пухтан, ба шӯр доимо то панир гудохта шудааст. Ба афшураьо бо чошнии панир хизмат кунед.
- Ба афшураҳо бо картошка mashed ё картошка ва сабзавоти дӯстдоштаи худ ё хӯришҳои ғарқшавӣ барои хӯроки ҳаррӯзаи оилавии хӯрока хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 807 |
| Total Fat | 46 г |
| Fat пурбор | 17 г |
| Набзи фарсудашуда | 20 г |
| Холестерин | 251 мг |
| Sodium | 634 мг |
| Карбогидратҳо | 12 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 80 г |