Саломати боғҳои тару тоза барои тобистон

Ҷамъоварии сабзавоти равғани зотӣ дар таркиби тобистон. Ба як равған боғи вирусӣ ё вирусӣ бо равған ё ширеши зиреҳи худ биёед, ё аз як равған боқимонда барои хӯроки нисфирӯзии фарбеҳ ва фарбеҳро ба даст оред.

Мехоҳед фикру ақидаҳои салати бештар мехоҳед Санҷед, ки ин даҳҳо табақаҳои хўроки солим ва тарбиявӣ , аз ҷумла салатҳои сабз, салатҳои макарон, салатҳои парҳо ва бештар.

• 01 05

  Black Bean ва Mango Salad

  Бо mango тару тоза, ин дорухат хӯриш сабук осон дар рӯзи тобистон гарм аст. Ин аз тарафи ҷавони Мексика илҳом ёфтааст - бо шарбати лимӯ, равғанҳои тоза, ва як jalapeno, ки шумо метавонед барои кам кардани гармии каме истироҳат кунед. Пас аз он ки шумо mango худ diced , ин хӯриш боғи шумо танҳо як дақиқа барои омодагӣ мегирад.

• 02 05

  Сафедони сафед ва равғани намнок

  Истифодаи лӯбиёҳои сафед, ки шумо дар ин равғани зироатҳои гиёҳҳои оддӣ сабзавот истифода мебаред: cannellini, лӯбиёи лӯбиё ва ҳатто лӯбиё ё лӯбиёҳо дар ин равған боғи зуд кор мекунанд. Ин хӯришҳои хушсифат хуб меистад, то он даме, ки дар офтобии тобистон баҳра баред!

• 03 05

  Вилояти Банан, Белл Пеппер ва Аризаи хушк

  Хӯришҳои лӯбиёи сиёҳ, вале оддӣ, барои пизишкони бофтаи растанӣ бо шарбати лимӯ ва филфили помидор барои хӯроки ғарбӣ-сабзиш. Боварӣ ҳосил кунед, ки компонентҳои тару тоза барои хушбӯии беҳтарин истифода баред. Кӯшиш кунед, ки коҳиши равған дар ин равған боғи осонро бо илова кардани танҳо як tablespoon ё боронгари равғани зайтун, ба ивази маблағи пурра. Толеъҳои нав ҳанӯз ҳам аз ин равғанҳои хушк беҳтарин доранд, ҳатто агар шумо равған ва фарбеҳро кам кунед.

• 04 05

  Vegetarian Vegetarian Salad Бо Bell Peppers Recipe

  Хӯрокпази зард ва гӯшти сабзавот, равған ва варақи равған , барои пикника, potlucks ё barbecues бузург аст, махсусан, агар шумо ба бисёр бобои қалбакӣ дар боғи худ дастрасӣ дошта бошед, ё ба шумо баъзе паси сар кардани истифода баред. Ин дорухо бо қаламфури сурх, сабз ва зард, равғанҳои сурх, лӯбиёи сиёҳ, равғани тоза ва вируси гиёҳҳои ширӣ тайёр карда шудааст.

• 05 05

  Зехтинҳои оддӣ Се ва сабзавот бо сабзавот

  Салатҳои ангур қариб маъмуланд, ки чун салатҳои лӯбиё дар фасли тобистон барои хӯроки сабук ва хунуккунӣ ва ё барои пӯшиши тобистона, пиксел ё пӯлод. Ин гиёҳхор (ва қариб vegan , агар шумо нектори agave ба ивази асал ва хардал мунтазам, ба ҷои хардал харда!) Се хардал ва ангур хӯриш бо лӯлаҳои garbanzo, лӯбиёи гурда, лӯбиёи сафед, бодиринг ва ангур дода мешавад. Инчунин, инчунин gluten-озод низ.