Мисли аксари сабзавот, сабзӣ рехтани табиати дохилии ширинашонро меорад. Сабзӣ сабзӣ ё сабзӣ сабзӣ-он ба шумо мерасад. Пӯст дар вақти каме вақт мегирад, албатта, аммо ба материкаи ниҳоӣ мутобиқат мекунад. Агар сабзӣ ба мисли онҳое, ки тасвир шудаанд, каме истироҳат мекунанд, худро озод ҳис кунед, то онҳо дар охири ҷашни зебои иловагӣ онҳоро тарк кунанд.
Дар якчанд заминаҳо ва либосҳои гуногуни изолятори изолятсия зикр карда шудаанд. Роҳи осонтарини омехтаи сабзӣ аз сабзӣ, гарчанде, танҳо ба илова кардани сабзавот, хусусан сабзавоти реша, ба омехта. Сабзӣ болаззат мебошанд, вақте ки бо parsnips, шалғам, ва / ё rutabagas бирезед, ҳамаи онҳое, ки вақтҳои охурӣ монанд ба сабзӣ мебошанд. Якчанд адад сабзавоти тару тоза дар охири он ҳамчунин беҳтарин дар сабзӣ таркиб ёфтааст, монанди пошидан аз спелет ё дигар хокаи пӯсти хокистарӣ, пӯхташудаи шадид, намак ё лампаи сиёҳии ширӣ.
Хӯрдаҳои сабзӣ бо устухонҳои равғанӣ, ҳамчун қисми як растании сабзавот, ё як хӯриш дар баробари як қатор хӯрокҳо хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 фунт
- сабзӣ
- 1 tablespoon
- равғани зайтун ё равғани растанӣ
- Намак баҳри бичашонем
- Компонентҳои иловагӣ барои ҳадди аксар
- Якчанд дона сирпиёз
- Sprigs of rosemary, thyme, ва / ё sage
- Крема ё шир ё крем ё
- пурқувваттар аз шир
- як рози аз хокаи Espelette chill ё paprika
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 375Ф гарм шавед. Сабзавотро сабзӣ кун ва аз пойҳои худ дур кун, агар шумо мехоҳед; ё танҳо сабзавоти худро ҳамчун тасвири. Сабзӣ дар дарозии бурида, ҳатто сиккаҳо ё ҳатто, slices cross-section angular. Агар сабзӣ нисбатан пасттар бошад, чуноне, ки дар инҷо инъикос ёфтаанд, шумо метавонед онҳоро азият кашед - танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки дар охири охирон ба шишабандии онҳо назар кунед.
- Гузошта сабзӣ омода дар як табақи нонпазӣ калон. Агар шумо мехоҳед, ки якчанд дона сирпиёзро бо сабзӣ пур кунед, онҳо онҳоро ҳоло ҳам пур мекунанд - каме ба онҳо пӯсти папирусро бармегардонад, то онҳо осонтар ба хӯрдани хӯрок хӯранд. Инчунин вақти он аст, ки илова кардани якчанд sprigs аз наботот, агар шумо мехоҳед.
- Бо сабзӣ (ва ҳар чӣ ки шумо бо онҳо ҳамроҳ кардаед) дӯхед. Ангушт барои ҷӯйҳои сабзӣ бодиққат. Пошидани бо намак ва пошидани табақ дар танӯр preheated.
- Решаи то сабзӣ сар ба поён дар қафс, қариб 20 дақиқа. Абрҳоро ва давом диҳед, то сабзӣ бо кунҷҳои зебои беназири тендер, қариб 20 дақиқа бештар.
Хӯрдаҳои сабзӣ, гарм, ё ҳарорати хона бо сирпиёз ва наботот, агар шумо онҳоро истифода баред. Иловаи як dollop ё ду шкафа ё йогурт барои либосҳои боло ва пошидани хокистарии пӯсти пӯст ва ё гиёҳҳои ширин, агар шумо ин қадар майл доред, илова кунед.
Ва ин дуруст аст: ҳарорати хонагӣ имкон дорад. Он вақт вақте ки dollop аз йогурт дар ҳақиқат шӯхӣ аст, низ. Шумо ҳатто метавонед сабзӣ рехта, бо либос ва ба онҳо бештар ба сифати хӯриш хизмат кунед. Pesto, оё pesto basil анъанавӣ ё бисту муосири монанди pesto алафи баҳор хуб дар сабзӣ решакан аст, чунон ки aioli аст .