Хӯроки болаззат болаззат дорад, ки аз бекон ва ангур бисёр растаниҳо дорад, ва чӯҷаҳои об ба он баъзе матоъҳои шавқовар ва доғи зебо медиҳад. Ин як хӯрише ношаффоф аст, комилан барои хӯрокхӯрии махсус аст, ё ба як хӯрише дар як шоми тобистонаи гарм хизмат мекунад.
Сипарҳои ширини пеш аз пухта харидорӣ, мурғи пӯсида, ё пистонҳои пухта пухта ё пухта (равғанҳои дорухона) -ро истифода баред. Чӯҷа консерваест, ки имконияти дигаре дорад, ва он метавонад наҷотдиҳанда бошад, агар шумо ба бозор рафтан надоред. Якчанд банкаҳои мурғро барои хӯроки рӯзона ва хӯрокҳои бениҳоят нигоҳ доред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 strips аз бекон
- 2 карбоги каркати (thinly sliced)
- 1 пиёла ангурро сабзавот (бекарон)
- 1 пиёз сабз
- 1 (8-ounce) метавонад гилемҳо обро заҳролуд кунад, ғарқшуда
- 3 CUPS мурғонро дӯхтанд (пухта, нигаред ба поён)
- 1 tablespoon parsley (бурида)
- 3/4 пиёла майонез
- 1 қошуқи шарбати лимӯ
- 1/4 қошуқи хоки замин
- Dash Worcestershire sos
- Намак ва ќаламфури, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
- Куконро аз бекон дар косаи калон то гармии миёна баланд кунед. Дар зарфҳои коғазӣ резед ва партофта кунед.
- Хориҷ ба карафс ба таври ошкоро ва буридани ангур ба мағзи сар. Mince пиёз сабз.
- Дар як косаи калон, якҷоя кардани мурғи diced бо карафсии ковок, пармаки ангур, пиёзҳои сабз, пӯсти об, мурғи diced, ва parsley бурида. Кашф кардани бекон ва онро ба мурғ илова кунед; ба ҷамъоварӣ.
- Дар як косаи хурд, ки майонез бо шарбати лимӯ, зари замин, ва чошнии Worcestershire; ки либосро бо омехтаи мурғ истифода баред, бо истифода аз ҳадди ақал ё камтар аз ҳадди зарурӣ, ки ба дилхоҳ талаб кунед. Шумо метавонед майнаи иловагиро илова кунед, агар шумо ошёна хӯрокхӯред. Ба таври фавқулодда якҷоя кардани якҷоя; агар лозим шавад, бичашед ва мавқеъҳоро тағйир диҳед.
- Пӯшед косаи ва refrigerate барои камтар аз як соат ба хунукӣ. Боз як бори дигар пеш аз он ки хизмат кунед.
- Барои хӯроки хӯрокхӯрӣ, хӯриш ба рухсатии салатӣ ё кабудҳои омехта бо avocado ва помидорҳо хизмат мекунанд. Ва ё хӯришро ҳамчун пури сандиш истифода кунед.
Маслиҳатҳо
- Барои пӯчоқии мурғ барои хӯриш, brush 3 то 4 сагҳои бодиққат бо садақа бо зайтун ва мавсими бо намак косер ва ќаламфури хоки тару тоза. Тарошидани решаҳои пӯлодаро дар як пижҷакл печонидашудаи пӯчишаванда ва офтоб дар 350 F барои тақрибан 22 то 28 дақиқа.
- Барои напазед chicken барои salad, напазед дар мурғон ҷойгир кунед ва бо об фаро гиред. Дар бораи 1 қошуқи намак ба об илова кунед. Ба напазед биёед. Шастро пӯшед, гармиро то миёна ва паст паст кунед ва барои 7 дақиқа пухтан. Сарпӯши онро нагузоред; Шабро аз гармо гиред ва онро нигоҳ доред, дар давоми 12 то 14 дақиқа пӯшед. Чӯҷа хоҳад афтида хоҳад монд ва дар камтар аз 165 ф сабт дар реакомори фаврӣ ба қайд гирифта мешавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 435 |
| Total Fat | 33 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 84 мг |
| Sodium | 356 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 24 г |