Ин иқтибос аз byaldi byddi чунин як зебо ва зебо муаррифӣ, каме карамелизатсия, flavors солик қариб дуюми мебошанд. Том Келлер аз ҷашни Фаронса ин маънии кӯҳнаварди классиплалии маъруфро маъқул медонад, ва ҳоло дар ҷаҳон дӯзандагӣ вуҷуд дорад, ки ҳар яке аз онҳо аз пештара лаззат мебаранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 қубурҳои пластикӣ
- 1 zucchini мӯй (thinly sliced)
- 1 пистаи миёна (сӯзишворӣ)
- 2 помидор миёна (thinly sliced)
- 2 дона сирпиёз (печонд ва биносту решакан)
- 1 tablespoon thyme fresh (бурида)
- 3 tablespoons
- vinaigrette balsamic
- Намак баҳр
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 300. Пеш аз он, равған пӯлоди калон ё равғанро пухта гиред.
- Дур кардани piperade дар зери поёни табақ. Компонентҳои алтернативӣ, zucchini, помидор зард, ва помидор дар намунаи спартӣ дар атрофи табақ ташкил мекунанд. Помидор ва помидор бо сирпиёз решакан ва thyme пошед.
- Byaldi confide бо як қабати ягона коғази коғази пӯшида, ки дар дохили табақ ҷойгир аст ва истироҳат аз компонентҳо. Паҳлотун барои 1 соат ва 45 дақиқа. Хати коғазро хориҷ кунед ва пухтанро барои 25 дақиқа илова кунед, то он даме, ки сабзак каме рехта шавад.
- Диққатпазирии рӯи ҳиссаи byaldi бо ватани бальсометрӣ ва мавсими он бо намак ва ќаламфури. Хизматро аз танӯр тару тоза кунед ё ба хӯрокхӯрӣ дар як рӯз барои яхдон тайёр кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 73) |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 38 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 3 г |