Тревосио - яктарафа, ногаҳонӣ, версияи решакании решаканок-сарпӯши қаъри он бо сӯхтагӣ ва сӯзиши сиркои balsamic дар ин қуттиҳои оддӣ ба даст меояд. Азбаски treviso grilled сабз як каме ранги сурх зебо сабзавот, ки ҳатто пухта , он як лаззат - ва тамошобин илова-ба ягон табақе сабзавот сабзавот . (Не дар атрофи тиреза? Ҳамин техника ва лаззатҳоро бо радиикикаи гиреҳ истифода кунед!)
Аҳамият диҳед, ки ҳангоми баргҳо хӯрок хӯрдани хӯрокхӯрӣ кофӣ хоҳад буд, онҳо метавонанд каме хашмгин шаванд, ҳатто вақте ки онҳо тендеранд; шумо мехоҳед, ки бо парандагон ва пӯхта барои ҳалли ин мушкилот, агар шумо ҳамроҳи як релеф хизмат кунед. Алтернативӣ ин аст, ки ба сари роҳ меафтад ва сипас онҳоро пеш аз он ки хидмат кунад.
Пеш аз он, ки шумо мехоҳед, тез-тез тоқат кунед. Дастурҳо дар ин ҷо ба ҳар як шумораи роҳҳо тарҷума мекунанд. Савол дар ҳақиқат чӣ қадар фазои шумо дар оҳанини шумо дорад?
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 treviso сарлавҳа
- 1 то 2 қошуқча
- равғани зайтун бокира ё дигар нафт пухтааст
- Намаки баҳр
- 1 то 2 қошуқча
- сирко balsamic
Чӣ тавр бояд кард
- Гармии газ ё гармии гармро ба гармии миёна баланд кунед (шумо бояд дасти худро дар як дюй дар болои порчаи пухтупаз барои 2 то 3 сония ҷудо кунед).
- Дар ҳоле ки grill гармтар, кунҷҳои решакан ва browned аз бунёди treviso. Тревисаро дар нисфи озмоишро буред. Равған ё тамоми шишаҳои тропикиро бо равған резед.
- Танзими трозивӣ дар рабте ба танзим дароварда мешавад. Кук то кунунҳо хуб медонанд, тақрибан 4 дақиқа. Тафаккур, пӯсидаи бурида пухта бо намак ва пухтан то он даме, ки тамоми treviso ба таври бесифат browned ва wilted, тақрибан 4 дақиқа бештар.
- Тревоси аз оҳанро хориҷ кунед. Интиқоли ба табақе ва сӯзишворӣ бо сирко balsamic. Ҳарорати гарм, гарм ва ҳарорати хона хизмат кунед.
Варианти осон
- Шаблон treviso grop ва бо vinaigrette balsamic balsamic ба ҷои селлинг бо танҳо сирко барои хидмат ҳамчун хӯриш "пухта".
- Ба ҷои он (ё илова кардан) drizzling бо сирко balsamic, пошидани treviso grilled бо панир тару тоза помидор пеш аз он ки хизмат.
- Обҳои пункта бо боркашонии сирко шароби сирко ва равғанҳои сӯзандору гармкунак ё пошидани шишаи сурхчаҳои сурхча ба ҷои сирко balsamic.
- Дар баробари balsamic, якчанд каме пиёла кабуд ба treviso пеш аз хидмат илова кунед - pungency аз панирҳои кабуд меистад, то ба tinge bitter аз рухсатии chicory.
- Кӯшиш кунед, ки сирко ширинро иваз кунед, ба ҷои balsamic барои як лаззати камтар ширин ва камтар ширин.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 68 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 138 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 4 г |