Ба ин кафшеркунии чӯҷа бо спагет, лингвина, ё макарон монанд кунед. Ин хуб аст, ки бо равғанпӯсти равған (farfalle) низ хуб аст.
Иловаи хӯришии броккоба ё хӯришии оддӣ сабзавот ва шарбати сӯзандагӣ барои хӯроки аҷоиби оилавӣ.
Коксиатор метавонад бо қисмҳои мурғ боқимонда ё тамоми решаҳои мурғ ё тамоми поҳо истифода барад. Занҳои банақшагони бениҳоят зудтар пухтан, пас онҳоро баъд аз бедарӣ гарм мекунанд ва онҳоро ба чошнии помидор тақрибан нисфи вақт ба воситаи хӯрокхӯрӣ илова мекунанд.
Ҳамчунин нигаред
Чӯҷаи помидор бо помидор ва занбурӯғҳо
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла пиёз бурида
- 1 пиёла решакл хушк сабз сабз
- 3 дона миёна сирпиёз миқёси
- 3 tablespoons
- равғани зайтун кушода аст
- 2 банка (14,5 рубл)
- помидор ғалладона
- 2 teaspoons oregano барг, пошид
- 2 teaspoons намак
- 1/2 қошуқи қаламфури хоки тару тоза, ё ба бичашед
- 1 барг Бейс
- 1 мурғ, тақрибан 3 кило, бурида мешавад
- 3/4 косаи шароби сурх хушк
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани зайтун гармии гармии миёна дар як skillet калон аст. Чӯҷаи бренд дар ҳамаи ҷонибҳо дар равғани гарм, тақрибан 10 дақиқа.
- Хомӯш кардани мурғ ва холӣ кардани Солидории барзиёд, тарк як tablespoon ё ду.
- Иловаи пиёз решакан, қаламфури сабз, ва сирпиёз minced ба skillet гарм; то пиёз то тендер.
- Абрҳоро дар помидор, шароб, ороиш, намак, ќаламфури, ва барге аз барг.
- Илова кардани чӯҷа ба чошнӣ ва ба напазед. Тақвияти гармӣ, сарпӯши ва тобистонаи тақрибан 45 дақиқа, ё то мурғ аст.
- Баровардани баргҳои Баҳӣ ва бо спагетти пухта гарм ва дигар макарон хизмат кунед.
6.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Барои чошнии сплейер, дар бораи 1/2 қошуқи помидорҳои сурх тару тозашударо илова кунед.
Шумо инчунин метавонед ин дорухои шабеҳро барои пӯсти пухта пухта, ё ин орбоги мурғ бо сирпиёз ва помидорро дӯст медоред .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 690 |
| Total Fat | 38 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 17 г |
| Холестерин | 190 мг |
| Sodium | 967 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 63 г |