Ин дорухат осон бо қуттиҳои макарон ва панир оғоз меёбад ва бо илова кардани равғанҳои пухташуда ва сабзавоти яхкардашуда пӯшонида мешавад. Кассерол бо ковокхӯрҳо тоза карда мешавад ва сипас ба камолоти homemare пухта мешавад. Пошидани баъзе ҷавоҳироти Cheddar пеш аз он ки қабати большевикӣ як мазза ва матои бештар илова мекунад, аммо зарур нест.
Ин хӯроки зуд ва осон барои хӯрокхӯрӣ бо омодагӣ, аммо агар шумо нахостед, шӯрбоҳои конденсатор набошед, онро бо қариб 1 то 1 1 литр чошнии сафед ё чошнии боқимондашуда бо чӯҷаи пӯсидаи мурғӣ иваз кунед. Хӯроки пухташудаи пухташуда ё чӯҷаи пӯсида дар равғанро истифода баред ва сабзавот, ки шумо оилаҳои шуморо дӯст медоред. Шумо инчунин метавонед як мағозаи макарони луобӣ ва панирро дар ҷои доимӣ истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 бастак (12 река) Спартакҳои Kraft Velveeta ва панир
- 1 шир аз шӯрбо мурғ
- 2 то 3 пиёла коса, мурғ пухта
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 пиёз хурд (решакан)
- 1/2 помидор карафс бурида
- 1 пиёла сабзавоти омехта пароканда (танаффус)
- 2 tablespoons бурида ќаламфури сурх решакан ё pimiento
- Намак ва ќаламфури хоки тару тоза барои мечашонем
- Опсия: 1/2 то 1 пиёла шишан Cheddar тезтар
- 1 пиёла
- Чизҳои нави сабзавоти тару тоза бо 2 tablespoons равған гудохта шуданд
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 350 F (180 C) гиред.
- Нобуд як равғанро 2-то 2 1/2-кубӣ ё пошидани он бо пневматикӣ пошидан.
- Селҳоро дар садақа пӯшед. Резиши, ба чошнӣ ё косаи калон бармегардем, илова кардани омехтаи панир, яхмоси шӯрбо мурғ, ва мурғи diced.
- Дар ин ҳолат, гарм кардани равғани зайтун дар як skillet ё pan-контейнер. Иловаи пиёз ва карафс ва пухтан, ба шӯр, то сабзавот тендер.
- Иловаи сабзавот ва шалғамчаи сурх ё pimiento ба skillet ва пухтан, ба шӯр, барои 2 дақиқа дароз.
- Сабзаҳоро бо равған ва омехтаи мурғ якҷоя кунед; бичашед ва илова намак ва ќаламфури хоки тару тоза дар ҳолати зарурӣ. Спартакҳо барои пухта ба пиво тайёр кунед.
- Пеш аз он, ки бо панирҳои ҷаззоб, ки агар истифода ва шикастани нонпазӣ баста шавад.
- Оҷуро барои 30 то 40 дақиқа, то он даме, ки breadcrumbs сабукфикрона бубинанд ва косерол дар атрофи чуқурҳо шӯранд.
- Ин табақ ҳама-дар-як хизмат бо салати оддӣ сукут ё помидор тару тоза, дар якҷоягӣ бо biscuits гарм.
Захираҳои иловагии мурғпарварӣ
Агар шумо барои ҳама як-дар-як хӯрокҳои мурғ ҷустуҷӯ кунед, ба яке аз ин хӯрокҳои як кӯшиш кунед. Кассерит бо мурғ бо мурғи сабзавот ва сабзавот, як табақи боқимонда, бо мурғ, сабзавот, ва чуқурчаҳо дар як чошнии қаймо пур аст. Чӯҷа ва косереткаҳои бодирингро осон кардан мумкин нест - танҳо ҳамаи компонентҳоро дар як табақ ва оҷур гузоштаанд. Ва барои чизе қаноатбахш, вале шояд каме сабуктар, ин мурғпарварии ҷуфт Cajun ва макарон тамоми аҳли хонаводаи хурсандибахш хоҳад буд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1222 |
| Total Fat | 89 г |
| Fat пурбор | 47 г |
| Набзи фарсудашуда | 28 г |
| Холестерин | 312 мг |
| Sodium | 1,322 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 73 г |