Помидорҳои асосӣ бо помидорҳои тару тоза

Ин дорухат барои помидор асосӣ асосан бо помидор тару тоза, намак ва ќаламфури, равған, ва шакар мебошад. Селте як карафсии сиёҳ, пиёз, ва қаламфури зардолу барои як zestier, табақ бештар flavorful. Якчанд зарбае аз Табаско ё якчанд flakes сурх барои гармии каме илова кунед.

Шумо чӣ мехоҳед

• 4 помидор калон (ё 6 помидор миёна)
• 1 қошуқи намак
• 1/8 қошуқи қошуқи
• 1 tablespoon равған
• 1/4 қошуқи шакар

Чӣ тавр бояд кард

1. Помидорро пӯшед ва сипас онҳоро ба зерро пошед.
2. Тақдири помидор ва равғанҳои миёна дар болои гармии миёна ва пасттар, қариб 5 дақиқа шӯр.
3. Пеш аз тайёр кардани гармии камдаромад то 10-15 дақиқа, дубора зудтар, ё то даме, ки мутобиқати дилхоҳ ба даст меояд.
4. Иловаи намак, ќаламфури, равған ва шакар; бичашед ва мавқеъҳоро тағйир диҳед. Агар хоҳед, ки бо croutons дар боло хизмат кунед.

Меваҳои бо помидор чормағз

• Оби помидор ва Ора

• Помидорҳои шӯравӣ бо помидор рехтанд

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	26
Total Fat	2 г
Fat пурбор	1 г
Набзи фарсудашуда	1 г
Холестерин	5 мг
Sodium	2 мг
Карбогидратҳо	2 г
Ғизоҳои ғизоӣ	0 г
Протеин	0 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)