Ин комбинатсияи қисмҳои мурғ, помидор, ва mushroom ба хӯрдани хӯрда бо макарон ё картошка қаҳва мекунанд. Ман порси мурғи мурғро истифода бурдем, вале аз худ кардани устухон-дар шикамҳои мурғ, чӯҷаҳои мурғ, ё мурғи бурида дар ин дорухат, ва вақти заруриро вақт ҷудо кунед.
Иловаи хӯришро барои кушодани ин хӯроки пурра, пурра пур кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 қитъаи мурғ, қариб 3 кило
- намак ва ќаламфури
- космос барге хушк карда шудааст
- 1/4 коса
- равғани зайтун бокимонда ё канал
- 1/4 пиёла пиёз бурида
- 8 ounces занбурўѓњо гилинї
- 1 зебо сирпиёз, minced
- 1/3 пиёла шароб сафед хушк
- 1 метавонад (14,5 ректар) помидор diced
- 1 пӯлод пӯлод мурғ
- 3 tablespoons биносту решакан parsley тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Помидорро бо намак, қаламфури, ва thyme пошед.
- Равғани дар равғани калон ё шӯр каста. Иловаи мурғ ва пухтан, рӯй, ба тамоми ҷонибҳо қубур. Гузошта ба мурғ аз ШМШ ва ҷудо.
- Тақрибан 1 tablespoon аз равған дар skillet ва илова пиёз ва занбурўѓњо. Сатт, ба шӯр, то меваҳои тендер. Дар охири 1 дақиқа илова кардани сир ва sauté илова кунед. Шаробро шароб кунед ва ба тобистон биёред. То даме, ки тендер гузаред.
- Иловаи помидор ва шўрбои мурғ , сипас ба мурғ баргаштан баргардед. Барои 15 дақиқа пӯшед ва тобистонед. Сарпӯши холӣ ва давом додани пухтупаз барои 5 дақиқа 10 дақиқа дарозтар кунед
- Тартибро дар табақе тартиб диҳед, бо parsley бурида пошед ва хизматро бо равған ва картошка парранда ё пирожни хизмат кунед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Chicken Oregano бо Сир ва помидор
Easy Breezy Slow Cooker Chicken Cacciatore
Чӯҷа ва реслуби Кесере бо Андорил Боқиев
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1023 |
| Total Fat | 60 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 28 г |
| Холестерин | 285 мг |
| Sodium | 659 мг |
| Карбогидратҳо | 20 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 95 г |