Ин дорухат ширин пухта аст, ки бо зарфе аз манго ё шафтолу, пиёз ва мавсими борик. Хӯроки хукро бо равған ва биринҷ ва як сабзавот барои хӯроки болаззат ба оила хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 лӯбиёи гандумкопи гандум (қариб 3 то 4 километр)
- 1 пиёз ширин (равған)
- Дашти намак ва ќаламфури
- 1/2 қошуқи хокистарии сирпиёз ё 1 дона кӯфтани хурмо (биносту халос)
- 1 зарф (12 вирус) mango ё шафтолу шафтолу
- 2 tablespoons шакар қаҳваранг
- 1 tablespoon mustard wheat
- 1/2 қошуқи хоки зайтун
- 1 teaspoon хокаи curry
Чӣ тавр бояд кард
- Шир ва шустани хушк; равған барзиёд.
- Печондани пиёзро дар поёни 5 то 7-кварти коси тезтар гузоред. Нишон намак ва ќаламфури резинро бо хокистарҳои сирпиёз ё сирпиёз парешон тоза кунед. Равғанро дар пухтупаз суст кунед. Ҷамъ кардани боқимондаҳои боқимонда ва равған дар болои тиреза. Барои 1 соат пӯшед ва пухтан дар 1 соат, пас каме пасттар кунед ва барои 6-8 соат дарозтар ковед, ё пухтани хӯрокро дар 3 то 4 соат давом диҳед. Равған бояд на камтар аз 160 ° дар термометрии фаврӣ ё термометр гӯшт дар маркази қаҳва,
- Хориҷ аз гилпиёзро хориҷ кунед ва гарм шавед; Ба афшураи миёна афтидаед афшураьо. Тақрибан 5-8 дақиқа афшура кунед, ки тақрибан сеяки он кам мешавад. 1 tablespoon ҷуворимакка бо 1 tablespoon оби хунук, омехта то ҳамвор. Омезиши омехтаи ҷуворимакка ба афшураҳо ва тақрибан 1 дақиқа пухта, то thickened.
More Loin Poin
Сирпиёз ва герб Ҳукми хук
Равған халиҷ Райо Растан бо картошкапарварони ангуштон
Хӯрокхӯрӣ Honey помидор Langer Roast
Хӯрокхӯрӣ бо пӯсти сӯзанкашон суст
Ҳавои ширини пухта гаштааст
Сирпиёз ва герб Ҳукми хук
Мазхабар | Casseroles | Индекси асосии дорухона
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 342 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 97 мг |
| Sodium | 113 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 34 г |