Ин гулӯ гӯшти хук боқимонда метавонад бо қошуқи рибо (ранг) ё маркази устухонҳо-рехтани хук гул карда шавад. Ин рехтани хукбаландии гиёҳӣ бо картошка пухта ё картошка ва равғани ҷуворимакка ё табақаи дӯстдоштаи шумо хидмат кунед. Ин растанӣ барои интихоби ҳайратовар ё хӯроки якшанбе мебошад.
Равған бо танҳо бо се компонент омода карда шуда, гиёҳҳои шифобахши ва намак ва қаламфури омода карда шудааст, аз ин рӯ, осон аст!
Истифодаи термометрҳои генетикии стандартӣ, санҷиши температураи оптикӣ, ё термометрии фаврии хонагӣ барои санҷидани кафк барои ихтиёрӣ истифода кунед . Ҳадди ҳадди ақали бехатар барои гӯшти хук (мутобиқи USDA) 145 Ф.
Гӯштҳои пешниҳодшударо истифода баред ё он чизеро, ки дар дасти шумо доред, истифода баред. Баъзе баъзе дигарҳои интихоби хук ба органдон, пашм, шохдор, ва заҳропоӣ дохил мешаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 лӯбиёи хук, пӯст, қубур, дар 4 то 5 кило
- намак косер ва ќаламфури хоки тару тоза
- 1 то 2 tablespoons сабзавот тару тоза, аз ҷумла як омехтаи thyme, sage, ва розмари
- 4 дона сирпиёз, minced
- 2 tablespoons
- равғани зайтун кушода аст
Чӣ тавр бояд кард
- Шабакаи пиёдагардии калон ё ШМШро бо рехтани пластикӣ ҷойгир кунед ва ҷойгир кардани ресмонро дар ШМШ ҷойгир кунед. Қаламро ба ресмон ҷойгир кунед ва сабзида бо намак ва филфил пошед.
- Ҷамъ кардани наботот, сирпиёз ва зайтун якҷоя кунед ва хуб омехта кунед. Решаи барзиёи хук Пӯшед ва refrigerate барои 2 то 4 соат.
- Тозакунӣ ба 450 F.
- Дар 450 дақиқа фосилаи 30 дақиқа гиред. Барои кам кардани ҳарорати гарм то 325 F ва тақрибан 20 дақиқа дар як километр давом диҳед, ё то он даме, ки ҳарорати ҳадди аққал 145 F *
- Равғанро бо рехт пӯшед ва барои он 10 дақиқа пеш аз шустани он ором гузоред.
Хизмат 8.
Пешниҳодоти пешниҳодшуда
- Бо равған пухта ё равған , картошка ё картошка ширин, пашм, помидор, ё хӯриш хизмат кунед.
* Ҳадди ҳадди аққали бехатарии гӯшти хук (роҳнамоии USDA) 145 F (62.8 C) аст. Ҳукумати Канада ҳадди аққали ҳадди 160 F (71 C) барои хук.
Маслиҳатҳои экспертӣ
- Гӯшти сабзавотро бо 1 1/2 қошуқи гиёҳҳои хушк иваз кунед.
- Барои рехтани ресмон аз ресмонҳои худ истифода бурдан истифода мешавад. Агар шумо ресмони сим надошта бошед, сабзӣ тару тоза ва сабзавотро дар поёни шишаи резинӣ ҷойгир кунед. Ё якчанд адад фолотро ғӯзапоя ва онҳоро дар паноҳгоҳ ҷойгир кунед. Равғанро ба сабзавот ё фолгаи ғафсшуда гузоред.
Чорабиниҳои шабақаи тару тоза
- Хоксори гидролуд, Коне-дар - 4 то 5 фунт - 25 то 40 дақиқа дар як дақиқа
- Хӯроки хӯшаи қаннодӣ, Бӯалӣ - 2 кило - 26 то 28 дақиқа дар як дақиқа
- Хоксори Селлок Рак, Бӯалӣ - 3 то 4 кило - 20 то 25 дақиқа барои ҳар як километр
- Беҳтарин Линк (NY), Бонк-дар - 2 кило - 26 то 28 дақиқа дар як дақиқа
- Беҳтарин Линк (NY), Бӯалӣ - 3-4 кг 4 - 20 дақиқа 25 дақиқа дар як дақиқа
- Қуттиҳои хук - 4 то 5 кило - 25 то 40 дақиқа дар як дақиқа
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 331 |
| Total Fat | 19 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 9 г |
| Холестерин | 96 мг |
| Sodium | 99 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 34 г |