Ин дорухо солим барои сабзавоти ғалладонагиҳо бо равған, шалғам ва тоз кардани шакар сохта шудааст. Онҳо ба мӯйҳои хушк , сабзавот , ё лӯбиёи сабзавот меоянд .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 тухм
- 1 1/2 қошуқи кӯтоҳ (1 tablespoon plus 1 1/2 қошуқча)
- 1 қошуқи шакар
- 1 қошуқи намак
- 1 1/2 teaspoons хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/2 коса орд, орд
- 1 пиёла ғалла
- 1 пиёла шиша
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро ба 400 F (200 C) пешвоз диҳед ва ҷойгир кардани сангҳои сабзавотро дар танӯр барои гарм кардани гармкунӣ ҷойгир кунед.
- Зор гиред, тухм, шакар ва кӯтоҳшавӣ. Пахта ва ордро бо намак ва пухтупаз пӯшед, пас тадриҷан ба омехтаи дигар илова кунед, бо алюминий.
- Резед ба чӯбҳои гармии сабз гарм ва оҷур барои 20 дақиқа. Дар бораи 12 каллаҳои ҷуворимакка кор мекунад.
Дигар намудҳои ковокии доруворӣ
Агар шумо фақат ҷуворимакка кофта нашавед, дар ин ҷо бештар шарҳҳо ҳастанд.
Аз ширин ба сўҳбат, шумо мефаҳмед,
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 107) |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 20 мг |
| Sodium | 263 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 3 г |