Баҳри ҷолибе аз қаламфури chipotle бо меваҳои зебо бо меваи каме ба санги панел, ки бо пиёзҳо, сирпиёз, ва thyme рехт. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед ба қайди лампаи чипотпазӣ, агар шумо мехоҳед. Ҳамаи компонентҳоро пешакӣ тайёр кунед. Ин якҷоя босуръат идома меёбад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 4 дона банкаҳои калтаки хук (1 1/2 дюй қабати, тақрибан 8 воҳиди ҳар як)
- Якчанд тиреза
- Косер намак
- Якчанд сусти сиёҳ
- ќаламфури (заминњои тару тоза)
- 1/4 қошуқи хок
- (ё ба тамоштан, ниг. Ба ёддоштҳо нигаред)
- 1 tablespoon
- равғани зайтун
- 1 tablespoon равған
- 1/2 пиёз пиёз (minced)
- 2 дона калон
- сирпиёз
- 1/2 косаи шароби сурх
- 1 пиёла
- шўрбои мурғ
- 1 қошуқи тару тоза
- карбонӣ
- 1 пиёла анҷирҳои ширин (diced)
Чӣ тавр бояд кард
Ҳар як лӯбиёи хук харида аз байни коғазҳои пластикии пластикӣ ва қадами паст ба қадами 1-дона. Мавсими бо намак, ќаламфури, ва chipotype замин.
Электролоҷи калон дар болои гармии миёна баланд аст. Ба равғани зайтун ва ширеши пластикӣ илова кунед. Гӯшти гӯсфандҳои хук харида, то ҳар як тараф Браун тилло, як бор рӯй гардонанд. Хориҷ ба табақро хориҷ кунед ва гарм кунед.
Кам кардани гармии, пиёз ва saute барои 2 дақиқа илова кунед. Сел ва илова кардани 1 дақиқа иловагӣ илова кунед.
Бодиққат дар шароби сурх рехт ва абрҳоро барои пошидани ШМШ, пошидани гилҳои брэнд. Кук 1 дақиқа, сипас шўрбои мурғ, картошка ва анҷирро илова кунед. Кукро дар гармии миёна тақрибан 10 дақиқа, гармтар кардан ва анҷирро то он даме, ки чошншавии thickened.
Бозгашти хуконро ба шӯр, баргаштан бо ягон майзадае, ки дар табақ ҷамъоварӣ мекунанд, ва ҳар ду ҷониб бо суфор бармегарданд. Барои 2 дақиқа тобистона.
Хӯроки хук хоб бо чошнии анҷир хизмат кунед.
Эзоҳ: Қаламфури хокистарӣ дар баргҳои дӯконҳои зиёди мағозаҳои асосии хӯрокворӣ дастрас аст.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 692 |
| Total Fat | 37 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 17 г |
| Холестерин | 204 мг |
| Sodium | 398 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 65 г |