Ин лӯхтакҳои ширин, пӯсидаи пӯсти лӯхтакро дар мошини нон пӯшида, ба онҳо як миқдор барои тайёр, тарбуз ва оҷур.
Комбинати оддии компонентҳо тақрибан 2 дона тиреза пӯшидааст. Барои нест кардани ин ролҳо мошини нон лозим аст. Хамирро бо дасти ё бо омехтаи статикии худ, агар мехоҳед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 картошка ширин (1 пиёла, mashed)
- Соҳаи 3/4 косаи хунук
- 3 tablespoons равған (гудохта, иловаи иловагӣ ба ролҳои боло аз танӯр)
- 1 тухм калон (латта)
- 4 пиёла орд
- 18 ounces )
- 4 tablespoons шакар
- 1 қошуқи намак
- 2 1/4 teaspoons хамиртуруши хушк
Чӣ тавр бояд кард
- Peel 2 картошка ширин миёна ва онҳоро ба мукааб бурида.
- Як деги оби намакинро ба гармии гармии баланд оваред.
- Ба косаҳои картошка ширин ба оби ҷӯшон илова кунед ва гармии пастро кам кунед. Шамъро пӯшед ва қариб 20 дақиқа, ё то тендер пазед.
- Хуб ва бӯйро резед. Баҳра баред ва 1 пиёла барои дорухат чен кунед.
- Ҳамаи компонентҳоро ба мошини нонпазӣ бо тартиби пешниҳодкардаи истеҳсолкунанда илова кунед.
- Истеҳсоли минерали асосӣ истифода баред. Вақте ки давра ба итмом мерасад, қисмҳои пӯшида аз гандум ба чӯбчаҳо мебаранд ва дар қошуқи 9-дюк қабати ғафси ғафсшудаи сабзавот ҷойгиранд, то ки онҳо танҳо ба наздикӣ ниёз доранд, вале ҳам наздик нестанд. Ман тестҳоро дар бораи 1 3/4 ратсионализатсия намуда, қариб 24 ришта мегирам.
- Рӯйҳоро бо матои пӯшед ва барои 45 дақиқа дар як ҷои гарм, лавозимоти бетахл зиёд кунед.
- Оғоз дар 375 F Fowler барои тақрибан 20 то 23 дақиқа, то хушк browned. Дар болои бомҳо бо равған гудохта ё сӯзанро ҳангоми гарм кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 141 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 44 мг |
| Sodium | 326 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 4 г |