Сатҳи пухт ва пухтани пӯст

Ин гов ва mushroom mushroom дар тару тоза пухта пухта мешавад. A метавонад аз шӯрбо пиёз таркиби french ва баъзе шароби сурх хушк илова кунед, мазза ширин ба қубур.

Бисёр лӯбиёи сабзи яхкардашуда ё нахўдро дар муддати 30 дақиқа пеш аз он, ки луобпараст ба амал меорад, озод кунед.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 1/2 грамм гови мурғ (ё гўшт дона)
• 1 (10 3/4-ounce) метавонад шӯрбоҳои пиёзро фосид кунад
• 1/2 коса шароби сурх (Буддо / нотариуси потенсиал, қаҳвахона ва ғайра)
• 4 то 5 картошка миёна (куб)
• 2 сабзӣ миёна (равған)
• 12 то 16 сг оҳанҳои тару тоза
• 1 барг Бейс
• 1/2 қошуқи косер намак (ё ба бичашонем)
• 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
• Пошидани хуроки гулобӣ (ё ранги хушк, пошида)
• 1 (14,5-ounce) метавонад помидор дӯхта шавад
• 3 tablespoons орд
• 3 tablespoons оби хунук

Чӣ тавр бояд кард

1. Гӯштро ба 1/2-дюйка ба қисмҳои 1-дона буред.
2. Гӯшти гов, шӯрбо пиёз, шаробҳои сурх, картошка, сабзӣ, занбурўғҳо, барге халиҷӣ, намак, ќаламфури ва гулӯлро якҷоя кунед.
3. Пӯшед ва пухта дар давоми 7 то 9 соат; ба помидор тақрибан 45 дақиқа то як соат пеш аз он ки қадаҳ тайёр аст, илова кунед.
4. Тақрибан 15 то 20 дақиқа пеш аз он ки қубур тайёр аст, як орд ва оби хунук дар косаи хурд якҷоя кунед. Миќдори ё омехта то њамвор ва хуб омехта мешавад. Ба омехтаи орд ва об ба дузд ва ба воҳима афтед. Бичашед ва мавсимҳо бо намак ва филфил, агар лозим бошад.

1. Хӯрокхӯрӣ , нонҳои фаронсавӣ , ё роликҳо.

Маслиҳатҳои экспертӣ

• Барои мазза иловагӣ, косаи говҳо пеш аз он, ки онҳоро ба пухтупои суст илова кунед. Гӯшти гов дар як skillet дар гурӯҳҳо, бодиққат ҳамаи ҷонибҳо.
• Хӯроки гармтарини гов барои беҳтарин қубурро истифода баред. Ин коҳишҳо аз вақти пухтани тендер тендер мешаванд. Гардолуд аз чукҳо барои дӯзахи бузург ё истифодаи даврҳои поёнӣ, даври болои, ё рехтани ресмон мебошад. На танҳо ба ин камомадҳо сабукдӯш мешаванд, онҳо ба буҷа осонанд.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	435
Total Fat	15 г
Fat пурбор	5 г
Набзи фарсудашуда	7 г
Холестерин	101 мг
Sodium	669 мг
Карбогидратҳо	34 г
Ғизоҳои ғизоӣ	6 г
Протеин	39 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)