Ин шӯрбозҳои току шӯрбо як комёбии гўшти замин, лўбиё, ҷуворимакка ва помидор, ва он барои 10-12 нафар кофӣ мерасонад. Мо мехост, ки пиёз ва сирпиёзро ба шӯрбо танго илова кунем, вале дорухои аслӣ онҳоро дар бар намегирад. Помидорҳои Rotel илова гармӣ, вале бепарвоӣ илова ба баъзе навъҳои решакан jalapeno решакан ё қаламфури ширинро ба ҷаз зиёдтар мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 кило гӯшти гов
- Опсияи: 1 пиёла пиёз (бурида)
- Опсияи: 1 кнш
- сирпиёз (minced)
- 2 конҳои (15 воҳиди ҳарсола) Лангар-сабзавот ё лӯбиёи ширин *
- 2 банкаҳои ҷуворимакка
- 2 банка (14,5 рубл)
- помидор ғалладона (бурида)
- 1 метавон (10 река) Rotel (помидор бо плюки сабз)
- 1 маҷмӯаи пӯшидани либос-сабзавот
- 1 бастаҳо
- seasoning taco
- Чеддар, cheddar jack ё ҷигар омехтаи Мексико (танг)
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани дар равған калон дар болои гармии миёна. Вақте, ки равған гарм аст, илова кардани гӯшти гов ва пиёз, агар истифода шавад. Кук, шӯр ва шикастани то пиёз тендер ва гов дигар сурх нест.
- Омезиши омехтаи говҳои хокистарӣ ва пӯшидани печка печондани пӯсти суст. Илова кардани сирпиёз, агар бо истифода аз лӯбиё, ҷуворимакка, помидор доруворӣ, помидор бо пиёзҳои сабз, омехтаи либос, ва мавсими танго илова кунед.
- Пӯшед ва пазед барои камаш 6 то 8 соат.
- Гӯшт бо панирҳои ҷудошаванда ва шикамҳои мурғи хариди ядро ё харидани масолеҳи лӯбиёро хароб кунед (нигаред ба поён).
* Агар шумо лӯбиёи гандум ё лӯбиёи сабзавот надошта бошед, лӯбиёи пластикӣ ва чанд seasonings метавонанд иваз карда шаванд. 2 дона банкаҳои лӯбиё, 1 tablespoon аз хокаи хокистар, 1 қошуқи заҳкашӣ, 1/4 қошуқи ҳар як фишори гарм ва хокаи пиёз ва 1/4 қошуқи ореган истифода кунед.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Tortilla Strawberry Homemade - Истифодаи печидани шиша ё pizza, аз 8 то 10 tortillas ҷуворимакка ба strips бурида. Қадами 1/4 то 1/2 дюйм равғани растанӣ дар қаъри чуқур. Fry ба tortilla то crispy strips. Бо микробҳои печонидашуда, ресмонҳои тухмҳо ба коғазҳои коғазӣ ё коғази қиматбаҳо ба холӣ резед. Нобуд бо намак косерӣ пошед ва барои пӯшонидани парокандаи шӯрбо tortilla истифода баред.
- Хизматро ба тарафҳо пӯшонед ва бо панир, як dollop аз сметана, ва пошидан аз решакан кардани сабзавот ё пиёз сабз.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Шоколаи Такл барои Савол Cooker
Чизе,
Taco Casserole бо Ground Geef
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 735 |
| Total Fat | 25 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 83 мг |
| Sodium | 109 мг |
| Карбогидратҳо | 81 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 22 г |
| Протеин | 49 г |