Вақте ки шумо дидед, ки чӣ қадаре, ки ин омехтаи мавсими Мексика аст, шумо мехоҳед, ки ҳар дафъа шуморо ғизо диҳед, ё дубора такрор кунед. Ин як seasoning гӯшти комил барои tacos аст, ё барои пошидан дар пораҳои мурғ сарлавҳа барои grill. Инчунин ба дӯконҳо илова карда шудааст, ба хук гӯшти парранда, ё ҳатто ба таркибаҳои салатӣ ё dips омехта шудааст. Барои ин ҳама чизро дар ҳама чиз!
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 косаи ороишӣ хушк
- 3 tablespoons хушк ориз хушк
- 2 қошуқи хок
- зира
- 2 teaspoons хокаи сирпиёз
- 1 tablespoon хокаи пиёз
- 1 қошуқи намак
- 1 рози пӯст
- донаҳо
- 1 решакан замин хокистарӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Ҷузъҳои компонентро якҷоя кунед ва дар як контейнери ҳавоӣ дар ҷои сард, торикӣ ба монанди зарфҳо нигоҳ доред.
- Ҳангоми зарурат истифода баред.
Чӣ тавр истифода кунед Миқдори Миёнаи Мексика Миқдори Миёна
Ин дар ҳақиқат як мавсим хеле фарогир аст. Илова бар он, ки нархи гӯшти гӯшти худро барои tacos қонеъ кунед:
- Онро ба картошка пухта , пошида картошка ширин, ё сабзавотро бирезед. (Афшураи замингирро як бор аз вирусҳо берун кунед, то ки пешгирӣ кардани дандоншавӣ).
- Абрро 1 ё 2 tablespoons омехта ба як сес of равған нарм . Истифодаи хӯроки чорво, ки шумо ба равған, сабзавот, картошка пухта, ва ғ.
- Аз як каме ин омехта ба баъзе avocado mashed; агар шарбате , ки шарбати лимӯ ва равғанҳои иловагӣ илова карда шавад ,! -мегӯянд.
- Харидорро бо заҳри хӯришӣ, дӯзандагӣ, ё масоҳат бо tablespoon ё аз ин мавсим лазиз кашед.
- Як решакан ба шӯрбоҳои қаймоқ, аз қабили яхбандии помидор , яхмос аз мағоза ва ғ.
- Равған дар равғани худ пошед.
- Бо яхмос ё йогурти равғанӣ ба як қабати болаззат ё чошнии ширин омехта кунед.
- Ба каме истихроҷи хӯрокхӯрӣ барои ҳар як равғани майонез, ба монанди тухм, туна, ё хӯриш пухта илова кунед.
- Гирифтани қошуқи говҳои асосии яхмос ё ковоки пухтупазе бо каме ин омехтаи мавсимӣ.
- Ҳамчун резиш барои гӯштҳои гудозшуда / равған ё чӯҷа-ё омехта бо равған ва маринат кардани гӯшт дар омехтаи пеш аз пухтупаз истифода кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 41) |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 6 мг |
| Карбогидратҳо | 9 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 1 г |