Зарфҳои равғанӣ ба монанди тӯҳфа, балки дар ҳақиқат хеле осон аст, ки он метавонад як қадами ҳаррӯза гардад. Эҳтиёт ва бар он бар баҳрҳо ё сабзавот пухта барои чошнии фаврӣ.
Сатҳи равған метавонад қисми таркиби шаш зебо бошад ё онҳо метавонанд роҳи осонтарини пӯшидани хӯриши томактабӣ бошанд. Онҳо роҳи беҳтарин барои нигоҳ доштани гиёҳҳои хушсифат , махсусан, ба монанди розмарие, ки ҳангоми хушк шудани баъзе матн ё маззаи онҳо аз даст медиҳанд. Нишондиҳандаҳо, киланро (coriander), chives, tarragon, ва червил низ номзадҳои хуб барои равған алафи.
Сатҳи равған дар моҳӣ ва дигар баҳрҳои баҳр аст, ва қариб ҳар як сабзавот пухта аст. Миқдори камтари набототе, ки дар дорухат номида мешавад, агар кор бо гиёҳҳои махсуси пурқувваттаре, мисли саг ва розмом; бо каме зиёдтар бо маблағи маблағи шумо, вақте ки алафи як ҳалим як parsley аст, каме зиёдтар бошад.
Сатҳи равған дар яхдон барои то ду моҳ, ва дар таркиби то 6 моҳ нигоҳ дошта мешавад.
Истифодаи Варақи Герб
Дар ин ҷо якчанд маслиҳат барои истифода бурдани равғани алаф.
- Истифода parsley лимӯ лимӯ равған дар сабзавот steamed ё судак.
- Шароити равған дар равған пухта бузург аст.
- Решаҳои лоғаре, ки равғанҳои растанӣ доранд, барои ҳар як ҷой дар табақаҳои озуқаворӣ хизмат мекунанд. Биноҳои бо навъи тару тозае, ки дар он равған дар равған, агар он дастрас бошад, пӯшед.
- Баъд аз он, ки баҳрҳо пухта мешаванд ва пеш аз он ки хизмат мекунанд, барвақт равған гудозанд.
- Drizzle равған гудохта аз равған.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 коса (110 грамм) равған
- 1 - 3 teaspoons (5 - 15 мл) наботот (тару тоза, биносту бурида)
Чӣ тавр бояд кард
- Реза кардани равған дар ҳарорати хона то он даме,
- Маҳсулоти алафҳои тару тоза ва grate zest лимӯ, агар истифода.
- Гузошта ба равған нарм дар як косаи. Истифодаи муштарижн, онро бо якҷоягӣ бо герб ва лимӯ бо зардолуи пурра ҷамъ кунед. Агар шумо бо равған рехтед, шумо метавонед намакро бичашед (онҳое, ки парҳезҳои токсикӣ доранд, метавонанд равған ангуштшумор бошанд, роҳи тару тозаро ба даст оранд).
- Сатҳи равғанҳои алафро ба порае аз коғазӣ ё коғази коғазӣ кашед . Онро ба маҷмӯа тавассути он дар коғаз гузоред. Пошидани равған резинӣ ва то 2 моҳ ба refrigerate.
- Агар зиёда аз як моҳ ё ду бор захира карда шавад, равған пошнаи пӯстро ба қуттиҳои яхкарда гузоред ва то 6 моҳ нигоҳ доред. Сатҳи ангур ҳанӯз пас аз он бехатарӣ хоҳад буд, аммо сифат ба таври назаррас коҳиш хоҳад ёфт.
- 24 соат пеш аз он ки шумо онро истифода набаред, равғанҳои равғанро ба яхдон интиқол диҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 34) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 10 мг |
| Sodium | 4 мг |
| Карбогидратҳо | 0 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |