Одамони пухташудаи яхкардашуда як ҷузъи менюи маъмулӣ дар ошхонаи шараён дар ғарб аст.
Он аз ҳар як комбинати баҳрӣ, аз ҷумла, вале бо маҳдудиятҳое, ки дар таркиби шикам, тару тоза ё заҳролуд, абрешим, қафқоз, қишлоқ, calamari , мушакҳо, пашм, помидор ва дигар баланди баланди сашами иборат аст. Дар баҳрҳои баҳрӣ дар як чошнӣ аз решакан кардани решаканчаҳои зардчаҳо , мастакҳо ( сарпӯшакҳо ё кавар ), ва майонез пухта мешаванд.
Агар шумо аллакай имкони ба динам дода нашавед, ин ҳақиқатест, ки дар он ҷо ба сафари навбатии шумо ба сими шароб табдил меёбад, ё шумо метавонед онро дар хона барои як қисм арзиш.
Варианти динамикии анъанавӣ варианти ҷолиб аст. Дар дорухои дар ин ҷо дастрасшуда мумкин аст бо илова кардани Sriracha, чошнии чинӣ чинӣ. Сатҳи гармӣ барои мувофиқ кардани афзалияти шумо мумкин аст. Илова ба Sriracha, Шихи Япония (7-равған) инчунин барои қабати иловагии гармӣ дохил карда мешавад.
Ин дорухат махсусан барои қабули усули динамикии инфиродӣ, ки барои ҳизбҳои коктейл ё ҳизбҳои хайриявӣ комил аст. Бо вуҷуди ин, барои хӯроки нисфирӯзӣ, ин дорухат низ метавонад дар 9-дюйтар аз ҷониби табақаи пухта пиёла 9-дюй дода шавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 халтаи 14-ро
- дандонҳои омехташудаи яхкардашуда (calamari, mussels, ғалладонагиҳо, абрешим, кабудизодӣ)
- 1 бастаи занбурўѓњо тугмачаи сафед (пўсти бурида, меваљотро)
- 3/4 то 1 пиёла майонез (беҳтарин хӯрокхӯрӣ), кофӣ ба моҳии паррандагон ва занбурўғҳо баробар аст (илова барои тозакунӣ ва материкӣ)
- 2 tablespoons caviar masqueros (иловаи 2 ихтиёрӣ барои либос)
Чӣ тавр бояд кард
- 375 F.
- ШМШ суфра бо косаҳои фолгаи алюминий.
- Дар деги миёна, обро ба напазед, кам кардани гармӣ ва тобистонаи баҳрии яхкардашуда барои 10 дақиқа ё то он даме, ки пухта шавад. Холӣ, ва иҷозат медиҳад, ки каме сард.
- Дар як ШМШ хурд, sauté меваљотро меваљот барои тоза кардани обњои барзиёд. Ба занбурўѓњо барои нигањдории њарорати хона ба хунуккунї резед, ва дар зарфе косаи коведро бардоред, то ки об ва тарошидани барзиёдро тоза кунед. Эзоҳ: Ин қадами ҳама якбора партофта шуда метавонад ва бо суръати парогоҳи тару тоза мумкин аст, аммо натиҷаи ниҳоӣ аз сабаби таркиби тарошавии mushroom кам мешавад.
- Дар як косаи миёна, омехтаи баҳрӣ пухта, пухтаҳои пухта, майонез ва зебо . То он даме, ки компонентҳо дохил карда шудаанд, хушхӯю хушсифат кунед.
- Мошинаро ба ҳар як фишори алюминийи алюминийи инфиродӣ ҷаззоб кунед.
- Оҷуро барои 15 дақиқа ё то он даме, ки шинонҳои динамитҳо бӯй мекунанд. Махсусан, дар охири 2 то 3 дақиқа, танаффуси танӯр метавонад ба бодлади паст иваз карда шавад, то зудтар қубурҳои пиёлаҳои динамитро бубинанд. Агар истифодаи баҳрҳои тару тоза бошад, ба пешрафти баҳрҳои баҳрӣ (ба монанди қадами # 3 барои баҳри баҳр), 20 дақиқа динамикӣ офаред, то даме, ки баҳрҳо аз пӯлоди пухта шаванд (вақти воқеии хӯрокворӣ аз навъи моҳӣ истифода мешавад) .
- Гардани ҳар як косаи динамикӣ бо тамоси мастигоҳҳои иловагӣ барои ранг ва мазза илова карда мешавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 36) |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 5 мг |
| Sodium | 4 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |