Ин қошуқи сӯзишворӣ барои тайёр кардан аст, ва чошнии сметана як қаъри зебо месозад. Ҳамаи шумо бояд кортро якчанд сабзавот ва шоколадро мавсим кунед. Услуби тезтар аксарияти кор аст.
Равған бо картошка mashed ё угро пухта пухта.
Мушкилот
Сатҳи Cooker Home-Style Сирри Кастинг
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 шаш сақф, лимӯ, қариб 4 кило
- 1 тарбуз сирпиёз, mashed
- намак ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед
- 1 сабзӣ калон, сабусакҳо ва бурида
- 1 кабуд зардолу, бурида
- 1 пиёз хурд, меваљотро
- 3/4 пиёла сметана
- 3 tablespoons орд
- 1/2 коса шароби сафед хушк
Чӣ тавр бояд кард
- Равған бо сирпиёз ва мавсими бо намак ва филфил.
- Дар Crockpot ҷойгир ва илова сабзӣ бурида, карафс, ва пиёз ба sliced.
- Пӯшед ва пухтанро ба 8 то 10 соат паст кунед.
- Дар як косаи омехта сметана бо шароб ва шароб сафед.
- Иловаи омехтаи яхмос ба қуттиҳои қаймоқи равған дар бораи 15 то 20 дақиқа пеш аз он ки равған иҷро шавад. Ё резаро дур кунед ва гарм шавед; ки моеъҳоро ба як saucepan таҳрик кунед ва илова омехтаи яхмос. То гарм ва thickened гарм. Напазед.
- Бо чошнии сметана ва угро пухта кор кунед.
Joyce тавсия медиҳад, ки чошнии дубора.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Сатҳи тез ва тозакунандаи пухтупаз кафкубӣ
Ҳосили ҳосилхезӣ бо сабзавот
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 681 |
| Total Fat | 38 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 209 мг |
| Sodium | 388 мг |
| Карбогидратҳо | 17 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 64 г |