Sauerkraut ва Apples Recipe

Ин равғани равған ва себ ба як табақи болаззат барои гӯшти хук, ҳасиб ё дигар гӯшт ё парранда дигар мекунад.

Он метавонад дар stovetop, дар як cooker суст ё дар пӯчонидашуда пухта, ва ҳамчун як асос барои гӯшт roast on.

Шумо чӣ мехоҳед

• 2 tablespoons пӯхтаҳо ё равған
• 1 пиёз калон бурида
• 2 себ гиёҳ, решакан карда, бесарпаноҳ ва решакан карда мешаванд
• 1 килограмм sauerkraut, пошида ва рехта, ё ба таври дилхоҳ нарафтааст, вале корношоям нашавед
• 1/2 пиёла об
• 2 tablespoons шакар қаҳваранг пур
• 1 tablespoon Dijon ё хардал мунтазам
• 1 ва зиёда тухмҳо тухмиҳои хокистарӣ
• 1 1 коса себ
• Намак ва ќаламфури мењнатї

Чӣ тавр бояд кард

1. Сарпӯшакҳо ё равғанро дар танӯрҳои Нидерланд ё хӯрокҳои дигари ғизоӣ ҷойгир кунед. То он даме, ки ширин ва пиёзро илова кунед.
2. Илова кардани себ бо решакан ва то даме, ки онҳо каме карамелӣ илова кунанд. Иловаи sauerkraut, об, шакар қаҳваранг, хардал ва сабзавот, инчунин хуб омехта кунед. Ба напазед биёед. Сатҳи гармӣ.
3. Агар пухта дар саҳро, пӯшед, ва барои 50 дақиқа тобистона, баъзан ба шӯр ва илова кардани об лозим аст.

1. Агар пухтан, гармкунии гарм ба 325 F. Пӯшед ва оҷуро барои 50 дақиқа, баъзан баъзан ва илова кардани об лозим аст.
2. Новобаста аз пухтупаз дар пиёла ё дар танӯр пухтупаз, ҳоло вақти зам кардани себ, хуб омехта аст.
3. Барои 10 дақиқа дигар пӯшед ва давом диҳед. Мавсими бо намак ва ќаламфури.
4. Агар пухтани сустро истифода кунед, пиёзҳои сабзӣ ва себ, сабзӣ, об, шакар қаҳваранг, хардал, тухмҳо ва ғалладонагиҳо дар қабати болоӣ ва дар давоми 2 соат пухта истодаанд. Мавсими бо намак ва ќаламфури.
5. Хӯроки гармро бо хук, ҳасиб, гов ё парранда гарм кунед.

Хӯрокхӯрии хук, ки бо ин таги чашм комил мешавад

• Чӯҷаҳои хук дар арғувон : Чизе, ки ин қадар зуд аз гӯшт канорагирӣ гашта, бо равған ва себ хизмат мекунад. Ин як ҷуфт дар осмон аст.
• Хӯрокхӯрии хукон Хӯрокхӯрӣ : Дар ин ҷо дигар набераест, ки хукро монанд мекунад, ба мисли ҷуворимаккаи хардал дӯкон дорад. Ин як бозии бузург барои sauerkraut ва себ аст.
• Чӯҷаҳои хукуки зуд ва осебпазири хӯрокпазӣ Тарҳишаванда : Ин дорухоро дар як дақиқа 10 дақиқа ҷамъоварӣ мекунад ва номзади хуби шабона ба мактаби фарогир аст. Ин якҷоя бо сабзавоти сабз ва хӯрокҳои сабзӣ ва равған барои як хӯроки калон ба даст оред.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	122)
Total Fat	1 г
Fat пурбор	0 г
Набзи фарсудашуда	1 г
Холестерин	3 мг
Sodium	625 мг
Карбогидратҳо	28 г
Ғизоҳои ғизоӣ	5 г
Протеин	2 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)