Горя Шимони мегӯяд: «Духтари ман, бо шаш фарзандаш ва коре, ки ба сифати молдор аст, вақти зиёдеро барои пухтани хӯрок надиҳад, аммо барои ошпази тухм ва намаки тиллои он шона дорад. Ин салатҳо, ҳамин тавр кудакони худро ба осонӣ худашон sandwiches месозанд. Хулосаи хлоросии хлоросӣ исбот мекунад, ки бори дигар, ки баъзан оддӣ беҳтар аст. "
Тафсилот ва тавсияҳои санҷиши дорухона:
Миќдори аслии Шимони барои 2 (7-ounce) ќуттњои сафеди сафед даъват карда шудааст, аммо ин њаљм метавонад барои дарёфти душвор табдил ёбад - дар ИМА, растанї одатан дар 5- ё 12-ounce рехта мешавад. Дар ҳар сурат, миқдори моҳӣ дар як қошуқи гудоз метавонад водоран фарқ кунад. Баъзе брендҳо нисбат ба дигарон бештар аз об обҳои зиёдеро илова мекунанд, бинобар ин, банкаҳо метавонанд аз ҳар қариб 2-1 / 2 то тақрибан 5 воҳиди моҳӣ дошта бошанд. Шумо метавонед мундариҷаи бренди арзон кунед (баъд аз дренажӣ) барои муайян кардани ченкунакҳое, ки шумо воқеан мегиред. Агар мундариҷаи мӯҳтаво назарияи skimpy пайдо шавад, шумо эҳтимол мехоҳед, ки миқдори дар таркиби дигар равғанҳои заҳрдорро бифиристед.
Оё барои нонпазӣ нонпазӣ ғамхорӣ накунед? Ба ҷои он ки қуттиҳои решакан мекардам.
Шумо метавонед ҳар гуна намунаи консерваро дар ин дорухона истифода баред, аммо аҳамият диҳед, ки чароғи нурӣ дар мобайни albacore ё yellowfin паст мешавад. Мутаассифона, навъҳои намакҳо дар миёнарав паст аст, бинобар ин беҳтарин маҳдуд кардани истеъмолӣ, новобаста аз кадом намуди интихоб шумо интихоб кунед.
Бихӯред:
Барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки сервитаборро дар гулҳо ё пиёла нон ё дар якҷоягӣ бо bourekas картошка ва равғани салат майонез бо помидорҳои офтобӣ ва pecans ба хидмат мерасонанд . Равғани косаи куҳна барои шириниҳо - классикҳо ба монанди шакар гилеми шакар ё ин ширакҳои шоколадҳои шоколадҳои кӯҳӣ мебошанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 (5-ounce) консерваҳои орди об, дӯхташуда ва ширин
- 2 tablespoons ба 1/4 пиёла майонез (нур ё мунтазам)
- 1 tablespoon Dijon mustard or Dijonaisse
- 1 tablespoon сӯзишворӣ ширин зич
- 1 то 2 ғафсии ғафсӣ, пӯхташуда ва тарашшударо
- 1/4 коса пиёз пиёз кашонад (тақрибан 1/2 пиёз хурд)
- 1 то 2 tablespoons тару тоза аз шарбати лимӯ (интихобӣ)
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
1. Тонро дар як косаи калон гузоред. Иловаи 2 tablespoons аз майонез, хардал, дилхоҳ, карафс ва пиёз. Хуб омехта Бичашед ва илова майонез, агар шумо як хӯриш қаннодӣ, ва / ё шарбати лимӯ барои як flavor tangier. Мавсими бо ќаламфури, ва боз омехта.
2. То он даме, ки барои хизмат кардан гиред ва refrigerate.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 132) |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 23 мг |
| Sodium | 199 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 13 г |