Giora Shimoni навиштааст, "хоҳари ман, бо шаш фарзандаш ва кор ҳамчун молик, барои хӯрок хӯрдани вақт надорам, вале барои ошхона хӯриш ва теппаи тунуки ӯро дӯст медорад. бо ин намакҳо, то кудакони худ ба осонӣ худро худашон sandwiches месозанд. Тақвими хӯришии тухмии ӯ бори дигар исбот мекунад, ки баъзан оддӣ беҳтарин аст ». Шимони пешниҳод кардани хӯришҳои тухмро ба як бистари салат пӯшонидааст, ё аз он тарзи сандвичворӣ дар нон ё дӯстдоштаи дӯстдоштаи худ лаззат мебарад.
Тавсифи мушаххаси озмоишии Мирӣ:
- Девори Шимони пешвои Miracle Whip майонез дар салати тухмии худ, балки бепул истифода бурдани бренди дӯстдоштаи (мунтазам ё нур) эҳсос мекунад.
- Dijon mustard як алтернативаи flavorful ба хардал зард дар ин дорухат.
- На мухтасари завҷа? Ба ҷои гиёҳҳои ширин, аз қабили chives биносту, кӯшиш кунед.
Бихӯред, хӯрокхӯрӣ кунед (кафолат диҳед, ки хунуккунӣ, фарбеҳ кардани яхкунӣ ва фароғати бехатарии ғизо!) Ба питӣ, baguette, tortilla, ё дигар нонҳои дӯстдоштаи, салат ва помидор рехта, ва ин равған барои курсиҳои DIY. Дар якҷоягӣ бо контейнерҳои салатҳои иловагӣ, ба монанди Avocado, Hearts of Palm, Edamame & Zâatar Salad , ё ин Salad решаи рентгенӣ бо помидорҳои Sun-Dried Помидор ва Панчиён . Пӯшед як ҳезуми чой iced, ва баъзе каме шоколад Chip Chips барои шириниҳо, ва шумо хуб ба рафтан!
Навсозии Miri Rotkovitz
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 тухм калон
- 6 то 8 tablespoons майонез
- 1 то 2 қошуқи зардии зард
- 1 то 2 teaspoons шарбат ширин
- Косер ё тозаи баҳр ва ќаламфури тару тоза барои мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
1. Тақдири тухмро дар як чошнии вазнин ё деги калон, ки онҳоро дар як қабати якум нигоҳ дорад. Об барои оби тозаи ошомиданӣ барои пӯшонидани тухм ба 1 дюй. Дӯшонро пӯшед ва напазед ба баландии гармии миёна пур кунед. Напазед барои 2 дақиқа. Хомӯшро гарм кунед, ва тухмро дар деги пӯшида барои 20-25 дақиқа нишед.
2. Истифодаи як spoon slotted, интиқоли тухм сахт-судак ба colander. Обро хунук кунед.
(Агар шумо ҷубронҳои ҷигар дошта бошед, дар болои тухм ҷойгир кунед.) Агар шумо зуд ба тухм сард нашудед, пас тухм бояд ба пӯст сахт шавад. Тухмро пӯст кунед.
3. Тоз кардани тухм ва ба косаи омехтаи калон гузаред. Иловаи 6 tablespoons аз майонез, 1 қошуқи хардал, 1 қошуқи заҳрак, намак ва ќаламфури. Ҳамчунин хуб омехта, бичашед, ва илова майонез, хардал ва / ё дилхоҳ, агар дилхоҳ бошанд, Мавсими лаблабу лаблабу ва / ё қаймоқ, агар шумо мехоҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Total Fat | 16 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 157 мг |
| Sodium | 223 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 5 г |