Пеш аз он ки гулӯла бо орди гандум тайёр карда шуд , онҳо бо хӯроки ҷуворияташон сохта шуданд. Амрикои ғарбӣ истифода аз ғалладонагиҳо барои миқдори зиёди хӯрокҳо дар Амрикои Ҷанубӣ ва Pucakes, ки низ Ҷоҳнюкес меномиданд, яке аз ин хӯрокҳо буданд. Ин дорухои гелмези вирусӣ бо осебпазирии бо компонентҳои шиносшуда осон аст. Ин қуттиҳои ширӣ бо истифода аз шир сафед, ба ҷои иваз намудани шир ва равғани зайтун ба ҷои равған. Хизматрасониро ба мисли пистаҳои мунтазам, бо бориши шарбати рахи сафед ва пошидани шакар ва дорчин, агар шумо мехоҳед. Пешниҳодҳои бештар дар бораи ҷамъшавӣ дар фасли омодагӣ дар зер пайравӣ мекунанд.
Тағироти компонентӣ ва маслиҳатҳои пухтупаз
Гарчанде ки он гулмоҳӣ гелосе номида мешавад, ин дорухоро барои истифодаи орди гандум даъват мекунад. Ин муҳим аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки контейнер дорои мутобиқат ва флюксияи pancakes ба мо одат шудааст. Агар шумо кӯшиш кунед, ки дорухона бе орд, бо истифода аз ғалладона истифода баранд, натиҷа ба назар мерасад, ки назарраси хеле заифтар ба cornbread, аз pancakes монанд аст.
Тақволи pancakes ҷуворимакка аст, гуногун аз pancakes боло. Агар шумо мева, шарбат ва чормащзаро дошта бошед, он дар он аст. Ширпазҳои хушсифат низ бо гулӯлаҳои шалғам, инчунин, ба ҳам пайвастани шарбатро бо меваи шарбатҳои дӯстдоштаи худ дар болои гармии миёна метавонанд кор кунанд. Бо ин мақсад комилан мӯйсафед, blackberries ва моторӣ мебошанд. Агар шумо нахостед, ки деги худро дар ин pancakes шалғамчаи vegan пухта, ду қошуқи лона лимӯ ва ду tablespoons шарбати лимӯ ба ин дорухат барои таъми иловагии citrusy. Бо назардошти мазза бештар savory аз gallyling, шириниҳои иловагӣ асал низ метавонад коркарди оид ба боло.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1 пиёла шираи ширӣ
- 1/2 қошуқи шарбати лимӯ
- 1 қошуқи равғани зайтун
- 1 1/3 пиёла орд, орд
- 1/2 коса ҷӯшон
- хӯрдани нахл
- 1 1/2 тарки tablespoon
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/4 қошуқи намак
Чӣ тавр бояд кард
- 1. Дар косаи хурд омехта, якҷоя бо ширчаи лимӯ, шарбати лимӯ, ва равғани зайтун, ҷудо карда мешавад. Дар дигар косаи омехта, якҷоя кардани компонентҳои боқимонда. Илова кардани таркибҳои тар ба хушк, омехта то танҳо якҷоя. (Маслиҳат: на зиёда аз омехта).
- 2. Тирезаи сабук ё равғанӣ ё ғилофаки ғайри гармии гармии миёна. Маркетро ба панели 1/4 коса дар як вақт, пухтан то кунунҳо ва рӯи рӯи шиша ва решаҳои қафаси сиёҳ пур кунед. Истифодаи спатя, қубурро пӯшед ва қариб 1 дақиқа бештар пухтан, то ҳар ду ҷониб қубурҳои тиллоӣ пӯшанд. Бо такрори боқимонда такрор кунед ва бо шарбат, шакар ё меваи гарм хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 150 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 447 мг |
| Карбогидратҳо | 26 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 3 г |