Шумо метавонед ин кабудии картошка ширинро пешакӣ кунед. Танҳо картошка ширин бе равғанҳои гарм, хунук, бодиққат ва зардобӣ бичаред. Пеш аз он ки хизмат кардан, гармкунӣ дар 350 грамм-танаффус барои тақрибан 15 дақиқа, сипас маршmallows илова ва оҷур 5-10 дақиқа дақиқа.
Шумо чӣ мехоҳед
- 5 картошкаҳои ширин (4 то 5 лл.)
- 1/4 равған пиёла
- 1/2 коса шакар қаҳварангро пурқувват мекунад
- 2 тухм калон
- 2/3 косаи шир интантиконида шудааст
- 2 tablespoons
- шарбати афлесун
- 1/2 қошуқи дорухона
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1 бастак (10,5 сг) маршаклҳои хурд
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 350 дараҷа F. Пеш аз хӯрокхӯрӣ бо пӯсти пухта ба 1-1/2 2-топӯшӣ бирезед.
- Шустани картошка бо мушакҳои якчанд маротиба. Дар варақаи нонпазӣ ҷойгир кунед ва оҷил 1 соат. Махсусан, ба каналҳои коғазӣ дар микроэгари ва сабз дар баландии 6-12 дақиқа то нарм кунед.
- Бигзор картошка сард. Пӯст ва ҷойгир кардани селлюлоза картошка ширин дар протсесси озуқаворӣ *
- Иловаи компонентҳои боқимонда, ғайр аз маршмосҳо. Торт сафед ба ҳамвор. Резед ба ШМШ омода кунед.
- 30 дақиқа оҷил. Аз танӯр пӯшед. Маршmallows паҳн бар болои камера. Оҷоз 5-10 дақиқа дигар дар бораи rack боло, то маршмаллows Браун.
* Сабаби ман коркарди озуқаворӣ аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки қисмҳои фарсудаи картошка ширин ба таври амиқтар омехта мешаванд. Ғайр аз ин, шумо метавонед як blenderро истифода баред, гарчанде ки он портретро истифода мебарад, ё омехтаи электрикӣ.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 490 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 179 мг |
| Sodium | 212 мг |
| Карбогидратҳо | 81 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 12 г |