Ҳамроҳи як воҳиди вегетативии Walegan барои хӯроки оддӣ якҷоя кунед. Бо санаҳои ширин ва себ ва сӯзишвориҳо, ин хӯриши хўроки пурраи ашёи хўрока барои хӯроки асосӣ мувофиқ аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла карнай пошед
- 1 сабзӣ, растанӣ
- 1 рентгенӣ, дезинт
- 1/2 себ, хурд хурд
- 1 / 3-1 / 2 пиёла
- пӯшидани либоси хӯша
- 4 сана, хурди бурида
- 1/4 косаи хишт (интихобӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Муносибати якҷоя як карам, сабзӣ, карафс, себ ва либосҳои парранда дар як косаи миёна.
- Дар камера дар камера як каме як соат пеш аз он ки хидмат кунед, барои ризоият ба ҳамдигар фармоиш кунед. Инчунин, сабзӣ ва карамро барои матои беҳтар муътадил мекунанд.
- Пеш аз он, ки пеш аз он ки хизмат ба хубӣ омехта шавем, ва пеш аз он ки хизмат ба рӯзҳои коғазӣ ва лавозимоти иловагӣ илова кунед.
- Яке аз мӯйҳои хӯроки ашёи хоми хӯрокхӯрӣ ё ду намуди хӯрокхӯрӣ хизмат мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 787 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 136 мг |
| Карбогидратҳо | 150 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 19 г |
| Протеин | 8 г |